5 идей, как замотивировать себя на похудение и не отступить от цели

5 идей, как замотивировать себя на похудение и не отступить от цели

Мотивация, мотивация и снова мотивация.. Именно психологические факторы нередко решают результативность такого процесса как похудение. Поэтому,  если вы хотите достигнуть результативности в похудении обратите внимание на внутреннюю мотивацию, про этот фактор и расскажем далее.

Положительный пример

Легче всего опираться на какой-либо пример, который вы всегда имеете так сказать перед глазами. Таковым может быть человек, который сумел похудеть или просто поддерживает себя в оптимальной форме.

Речь идёт даже не только о красоте тела, но обо всех составляющих здоровья и процветание, которые сочетаются с похудением.

5 идей, как замотивировать себя на похудение и не отступить от цели

Пример для других

Некоторых людей также может мотивировать и возможность (приносим извинения за тавтологию) мотивировать других. С одной стороны иногда просто хочется выглядеть привлекательно и чувствовать себя уверенно в обществе. Для этого великолепным подспорьем является красивое тело.

Также есть и люди, которым хочется не просто давать внешний эталон, но также:

  • иметь возможность продемонстрировать свою результативность;
  • выделяться своими достижениями;
  • рассказывать другим.

Если вы представляете себя в подобной роли, то именно это может стать для вас мотивирующим фактором. Рассматривая себя в роли своеобразного лидера, вы продолжаете работать над собой.

Здоровье для себя

Как правило, здоровье практически никого не заботит до того как с этим начинаются проблемы. Если обладаете достаточным воображением и можете предвидеть или предполагать некоторые ситуации достаточно детально и подробно, вполне можете провести ряд мыслительных экспериментов относительно последствий чрезмерной массы тела и ожирения.

5 идей, как замотивировать себя на похудение и не отступить от цели

Когда становится очевидным, что без похудения здоровье будет дальше ухудшаться, всё больше этот фактор может стать отличным вариантом мотивации.

Обратите внимание.По сути, тут используется фактор страха, тем не менее, страх — отличная мотивация, проверенная временем.

Позитивное вознаграждение

Конечно, такие цели, как чувство превосходства над другими, благодаря телесной красоте или возможность лучшие конкурировать за сексуальных партнеров в обществе (если вы до сих пор свободны в отношениях) выглядят достаточно пошлыми факторами мотивации. Наверное, развитому человеку следует ориентироваться на нечто иное и, скажем так, более возвышенное.

Тем не менее, половой инстинкт и волю к превосходству никто не отменял. Поэтому, если такая мотивация для вас работает, а для человека, рассматриваемого в контексте животного мира, эта мотивация практически всегда будет работать, подобным следует пользоваться.

5 идей, как замотивировать себя на похудение и не отступить от цели

Просто оцените, как внешняя привлекательность может привлечь сексуальных партнеров и зачастую этого будет достаточно, для того чтобы терпеть диеты и проявлять повышенные усилия на тренировках.

Чувство превосходства

Тоже не самый достойный мотивирующий фактор, но, будем откровенны, во многом люди стремятся испытывать чувство превосходства над другими и эта мотивация действительно может быть весьма эффективной.

Просто нужно не обманывать себя и понять, что ощущение себя, как человека, который может проявить старание, лучше работать над собой по сравнению с другими.

Теми, кто:

  • больше бездельничал;
  • меньше старался;
  • беззаботно относился к своей собственной жизни.
5 идей, как замотивировать себя на похудение и не отступить от цели

Является достаточно прочной опорой, для того чтобы продолжать худеть. Действительно, тут есть некоторая надменность, но факт остается фактом, мотивация работает.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector