Желание быть стройным, здоровым и красивым, естественное для большинства жителей планеты.
Из многочисленных способов достичь результата, часто прибегают к сухому голоданию, как наиболее доступному и простому варианту похудения и укреплению здоровья.
Сухое голодание, это отказ от еды и воды в течение нескольких дней. По медицинским показателям, этот метод приемлем для восстановления работы поджелудочной железы, перед хирургическим вмешательством, эпилепсии, при простуде и ряде других заболеваний.
При решении использовать сухое голодание, как способ похудения вызывает ряд опасных последствий для здоровья. Причины этих последствий можно узнать, прочитав эту статью.
Чем же опасно сухое голодание?
Первая причина – острый авитаминоз
При длительном отсутствии воды и пищи, организм не получает необходимые витамины и минералы. Вследствие чего, у человека развивается натуральный авитаминоз. Распознать этот процесс можно по следующим симптомам.
- Ломкость волос и ногтей.
- Воспаление языка.
- Спутанность сознания.
- Тревожность.
- Бледность и сухость кожи.
Вторая причина – опасность образования тромбов
Как известно, организм человека состоит на 70 % из воды. Из-за её нехватки в организме происходит обезвоживание. Кровь становится густой, что и вызывает образование тромбов.
Человек при обезвоживании испытывает:
- сильную жажду;
- тошноту;
- головную боль;
- повышение температуры;
- одышку;
- нарушение речи;
- невозможность двигаться.
В дальнейшем, это состояние может спровоцировать инсульт, инфаркт.
Обратить внимание: Через 2 дня полного сухого голодания, в организме происходят необратимые последствия. 25% потери воды от массы тела ведёт к смерти.
Воду пить – обязательно!
Третья причина – снижение работоспособности
Из-за отсутствия питательных веществ, организм испытывает стресс. В итоге человек ощущает:
- Постоянную головную боль.
- Слабость.
- Раздражительность.
- Запах изо рта.
- Головокружение.
Все эти моменты приводят к быстрой утомляемости, и трудности выполнять обычную работу.
Четвертая причина – спровоцировать скрытые болезни.
Сухое голодание без консультации врача, чревато проявлением различных заболеваний, которые раньше не проявлялись.
Не рекомендуется использовать эту методику для пациентов с хроническими проблемами здоровья. Возможен рецидив.
Пятая причина – закон бумеранга
Вес вернется. Очень часто, вес после сухого голодания вновь набирается, да ещё и с «хвостиком». Почему это происходит?
Во время голода замедляется обмен веществ, происходит экономия энергии. Организм «запоминает» это состояние. А при нормальном питании накапливает жир «про запас». Так и образуются лишние килограммы.
Важно знать: Однодневное сухое голодание – оптимальный вариант для оздоровления и похудения организма.
Вывод: Применять методику длительного сухого голодания – можно! Но, после консультации со специалистами, врачами и диетологами