Для сохранения молодости, свежести и красоты кожи лица во время похудения, необходим не только правильный уход за кожей, но также важную роль в этом играет правильное, необходимое для поддержания здоровья кожи лица, питание.
Какие же продукты помогут сохранить отличную фигуру и идеальную кожу?
Вода
Первым и самым важным в похудении и поддержании своего организма здоровым, является вода. Во многом, увлажнение имеет решающее значение для сохранения прекрасной фигуры, и здоровья вашей кожи. Вода выводит из организма токсины и шлаки, что тоже немало важно.
Так же вода способствует снижению аппетита. Для нормального функционирования организму требуется приблизительно от 1,5-2 литров воды в сутки.
Вода также имеет одно из важнейших правил для похудения – она помогает сжигать жиры.
Оливковое масло
Оливковое масло является кладезем полезных веществ и аминокислот. Оно увлажняет кожу, защищает её от преждевременного старения, способствует регенерации клеток кожи.
Оливковое масло очень легко усваивается организмом, снижает аппетит, помогает ускорить обмен веществ, что благоприятно влияет на желудок.
Благодаря многим питательным веществам в своем составе, оливковое масло может защищать вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
Желтые и оранжевые овощи и фрукты
Тыква, болгарский перец, морковь, апельсин, мандарин и другие овощи, и фрукты этих цветов богаты бета-каротином-веществом впоследствии становящимся витамином А.
Витамин А – это мощнейший антиоксидант, который помогает бороться с преждевременным старением кожи, помогает восстановить здоровый и блестящий цвет кожи лица.
Также этот витамин помогает уменьшить количество кожного сала, поэтому блестяще справляется с угревой сыпью.
Так же оранжевые фрукты (апельсин, мандарин и тд.) нормализует обмен веществ и выводит лишнюю воду из организма.
Брокколи
Брокколи – очень полезный продукт для нашего организма. Брокколи содержит множество витаминов и микроэлементов, которые способствуют выработке коллагена, что позволяет коже оставаться гладкой и упругой.
В самом овоще содержатся витамины А и Е обеспечивают здоровье кожи. Овощ способен регулировать жировой покров кожи лица. Витамины в этом овоще придают необходимую влагу коже, и способствуют ускорению регенерации клеток.
Горький (тёмный) шоколад
Горький шоколад ( 70% какао и выше) содержит вещества известные своей антиоксидантной активностью, которая борется со свободными радикалами, которые могут привести к преждевременному старению и отмиранию клеток кожи. Также эти антиоксиданты защищают кожу от вредных солнечных лучей.
Также в нем содержится витамин Е, который придает сияние, эластичность, и упругость коже.
На самом деле, для того чтобы быть стройной и красивой, не нужно ничего сверхъестественного, нужно лиши правильно питаться и соблюдать правильный режим дня.
Будьте всегда здоровы, красивы и счастливы!