5 советов для тех, чьи близкие не разделяют стремления к активному образу жизни

5 советов для тех, чьи близкие не разделяют стремления к активному образу жизни

В современном мире важно поддерживать здоровый образ жизни. Это помогает человек быть в хорошей физической форме и способствует преодолению стрессов и продлевает жизнь.

Бывают ситуации, когда кто-то в семье ведет активный образ жизни, правильно питается, занимается спортом, а кто-то из семьи, наоборот, придерживается противоположного поведения.

Он имеет вредные привычки, ведет пассивный образ жизни, питается вредными продуктами. В таком случае важно правильно себя вести и, не обижая своих близких, придерживаться собственного мнения.

Советы

Если не поддерживают правильного образа жизни, стоит придерживаться следующих советов:

5 советов для тех, чьи близкие не разделяют стремления к активному образу жизни

Расстановка приоритетов. Часто правильный образ жизни может занимать все время человека: занятие спортом, подсчет калорий, приготовление правильных блюд. От недостатка внимания начинают страдать близкие.

Важно! Правильный образ жизни хорош тогда, когда остается время для работы, для семьи, домашних дел.

Вовлечение второй половинки. Не стоит заниматься нравоучением о вреде курения, о последствиях неправильного питания и малоактивного образа жизни. Необходимо вызвать интерес человека через любопытство.

5 советов для тех, чьи близкие не разделяют стремления к активному образу жизни

Не стоит слишком серьезно относиться к ведению здоровой жизни. Стоит относиться ко всему проще. Не надо постоянно говорить своей половинке о правильном и здоровом питании, о полезности физических нагрузок и т. д. Ваш близкий человек сам будет видеть изменения, которые происходят с вашим внешним видом.

Необходимо уважительно относится к чужому выбору. Каждый человек имеет право жить так, как ему хочется.

5 советов для тех, чьи близкие не разделяют стремления к активному образу жизни

Предложение альтернативных вариантов. Вместо похода на фитнес или в тренажерный зал, предложите своим близким что-то более интересное. Например, можно записаться на скалолазанаие, в бассейн или на велосипедную прогулку.

Важно! Любовь к человеку должна выражаться не за его мышечную массу и цифры на весах.

Правильное питание

Если близкие считают, что правильное питание это не вкусно и не сытно, то Вы их можете вполне в этом переубедить.

5 советов для тех, чьи близкие не разделяют стремления к активному образу жизни

Для этого необходимо придерживаться следующих советов:

  • вместо сметаны употребляйте мацони;
  • свинину замените на диетическую говядину;
  • на сковороду не лейте масло, а смазываете ее кисточкой;
  • чаще готовьте в духовке или на сковородке гриль;
  • сыр и молочные продукты выбирайте маленькой жирности;
  • замените сахар экстрактом стевии;
  • готовьте выпечку из цельнозерновой муки;
  • хлеб покупайте цельнозерновой с отрубями;
  • салаты заправляйте лимонным соком;
  • вместо колбасы и сосисок употребляйте копченное мясо индейки;
  • на десерт можете приготовить запеченное яблоко с медом и изюмом.
5 советов для тех, чьи близкие не разделяют стремления к активному образу жизни

В Интернете есть много рецептов диетических, но вкусных блюд. Никто не назовет невкусным запеченный кусок форели и овощи гриль.

Не надо обижаться на своих родных за то, что они не поддерживают Вас в здоровом и правильном образе жизни. Если они увидят, как вы хорошо выглядите и чувствуете себя, возможно они тоже присоединятся к вам.

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 2.33 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector