Чем можно заменить любимую газировку, если нельзя, но очень хочется

Чем можно заменить любимую газировку, если нельзя, но очень хочется

Многие дети и взрослые очень любят пить газировку, несмотря на то, что такие напитки наносят большой вред организму. Особенно холодным стаканчиком газированного напитка хочется утолить жажду в летние жаркие дни.

Большинство россиян не особенно задумываются или не знают об отрицательном воздействии газировки на организм. А кто-то не может проявить силу воли и заставить себя отказаться от любимых кока-колы или лимонада.

Влияние газированных напитков на здоровье

Конечно, если иногда один раз в день выпить стакан колы, то ничего плохого не произойдет. Но те, кто привык употреблять газировку ежедневно в большом количестве, могут столкнуться с негативными последствиями для своей фигуры, да и организма в целом.

  1. В состав газированных напитков входит сахар, который при попадании в ротовую полость отрицательно воздействует на зубы, разрушая их эмаль. Это приводит к возникновению и развитию характерного заболевания кариеса зубов.
  2. В любую газировку добавляются красители, подсластители и ряд других элементов, которые замедляют обменные процессы в организме. Это способствует появлению излишнего веса.
  3. В газированном напитке содержатся вредные ароматизаторы, наполнители, добавки, приводящие к желудочно-кишечным заболеваниям (гастриту, прободной язве, онкологии и др.).

Есть и другие отрицательные последствия для организма, связанные с употреблением колы, лимонада и других газировок. Особенно такие напитки наносят большой вред детскому организму. Они входят в группу запрещенных Минздравом продуктов.

Поэтому, если кому-то захотелось выпить любимую колу, не следует торопиться. Есть много других вкусных и полезных напитков, которыми ее можно заменить.

Оздоровительные напитки – альтернативная замена газировке

Напитки, которые благотворно влияют на здоровье детей и взрослых, можно легко и быстро приготовить в домашних условиях. Они не создадут проблему для семейного бюджета, и вся семья сможет вдоволь утолить жажду с пользой для здоровья.

Способы замены газировки:

  • самодельный лимонад (кусочки лимона, сахар или мед, мятные листья добавляют в подготовленную воду);
  • напиток, получаемый в результате смешивания газированной воды и сока фруктов;
  • капучино;
  • зеленый холодный чай (можно для тонуса добавить листья мяты);
  • фруктовая вода (в воду опускаются кусочки фруктов, и сахар кладется по вкусу);
  • кокосовая вода;
  • напиток из йогурта (йогурт разбавляется газированной минералкой, добавляют кусочки фруктов и по вкусу сахар);
  • фруктово-овощной коктейль.

Важно!  Если вместо сахара в напитки добавлять по вкусу немного меда, то напитки будут более полезны.

Перечисленные напитки являются хорошей альтернативной заменой газировке, помимо утоления жажды они улучшают общее состояние организма, обменные процессы в нем, насыщают организм витаминами, служат профилактическими средствами от многих болезней. А также наполняют наш организм зарядом бодрости и новых сил.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector