Безусловно, есть виды спорта для закрытых помещений, например, хоккей с шайбой, баскетбол, волейбол, гандбол и другие виды.
Популярны и фитнес клубы, с плавательными бассейнами. Но представить себе подготовку спортсмена любого вида спорта, а также, физкультурно-оздоровительное движение, без занятий на свежем воздухе, невозможно.
Фитнес на улице и в зале
В теплое время года человек проводит вне помещения значительное время. Пьянящий аромат свежей листвы, яркое солнце – весомые причины для уличного фитнеса. И еще один важный аргумент – платить за свежий воздух не нужно. Велосипед, ролики, бадминтон и, конечно, удобная форма. Выбор на любителя.
К сведению: зимняя погода, вовсе, не является препятствием для занятий на воздухе.
Кто выберет свежий воздух вместо спортивного зала
Можно выделить отдельные группы людей, которые выберут, из двух видов занятий, упражнения на свежем воздухе.
Профессиональные спортсмены
Подготовка высококлассного спортсмена предусматривает, в том числе, и обязательные тренировки на открытом воздухе. Кросс, велосипед, игровые виды спорта, помогают снять высокие психологические нагрузки, помогают поддерживать форму, снять депрессию после неудачи на соревновании.
Любители бега и скандинавской ходьбы
Наряду с традиционным бегом и бегом трусцой, большую популярность, сегодня, имеет скандинавская ходьба, которая подходит для любого возраста, любого сезона. Важно правильно поставить технику такой ходьбы.
Любители зимнего фитнеса
Многие предпочитают не прерывать занятия бегом, ходьбой в зимний период. К ним добавятся любители зимнего футбола, лыж, катания на коньках.
Туристы
Туризм – прекрасное занятие, позволяющее людям разного возраста, в любое время года, поддерживать необходимую физическую форму. Главное, правильно подготовиться к походу и не переоценить свои силы.
Дети
Учитывая длительное пребывание ребенка в замкнутом помещении, во время учебы, крайне важно организовать спортивные занятия для детей, вне стен школы. Зимой эти возможности ограничены. Летом, в оздоровительных лагерях и пансионатах дети должны как можно больше быть на свежем воздухе, занимаясь спортивными играми.
Люди с заболеваниями дыхательных путей
Для таких больных разработан комплекс специальной дыхательной гимнастики. Естественно, что такие упражнения будут эффективны, если люди дышат чистым природным воздухом.
Работники вредных профессий
Например, сталевары, шахтеры. По роду работы они дышат воздухом, содержащим целый букет вредных примесей. Лучшим лекарством для таких работников, кроме различных процедур, будет возможность проводить свободное время, занимаясь спортивными занятиями, зимой и летом на воздухе.
В процессе развития человечества физические возможности личности, постепенно, теряют свою актуальность. Чтобы сегодня оставаться в оптимальном тонусе, предпочтение занятиям в естественных условиях, то есть на свежем воздухе, стоит отдать, практически, всем.