На что обратить внимание в фитнес-клубе, выбирая группу для похудения

На что обратить внимание в фитнес-клубе, выбирая группу для похудения

Давно доказано, что физические упражнения намного эффективнее помогают при похудении, чем любые изнуряющие диеты. Нам с вами повезло, ведь в последнее время активный образ жизни стал намного доступнее именно благодаря современным фитнес-клубам, которых сегодня великое множество.

Но от такого многообразия у многих девушек и женщин, которые ведут активную борьбу с лишним весом или только планируют ее начать, возникает один важный вопрос…

Какие занятия помогут быстрее достигнуть результата?

Специалисты давно сошлись во мнении, что групповые занятия – самый подходящий вариант для женщин перед которыми стоит задача сбросить лишние килограммы.

Такие занятия проходят в компании единомышленников, обеспечивая дополнительную мотивацию, а также под контролем опытного инструктора.

Обратите внимание! Независимо от того, какую тренировочную программу вы выберете, каждое занятие должно включать в себя как кардионагрузку, так и силовые компоненты.

Один из самых оптимальных вариантов – аэробика. Регулярные занятия аэробикой помогают укрепить иммунитет, наладить метаболизм, улучшить осанку, отрегулировать кровяное давление.

Разновидностей этого вида спорта великое множество:

  1. Степ-аэробика.
  2. Шейпинг.
  3. Слайд-аэробика.
  4. Сайкл-аэробика.
  5. Калланетика.

И это не весь список. На любой вкус и цвет как говорится. Все одинаково эффективно, остается только выбрать. Но есть еще одно «но»…

Какой фитнес-клуб выбрать?

После того как вы подобрали подходящий тип тренировок, при выборе фитнес-клуба, советуем вам обратить внимание на следующие критерии:

Расположение. Желательно приобретать абонемент в фитнес-клуб, который находится в 10-15 минутах ходьбы от вашего дома. Во-первых, вам предстоит посещать занятия 2-3 раза в неделю (меньше уже неэффективно), а во-вторых, после изнуряющей тренировки захочется поскорее поесть и хорошенько отдохнуть.

Тренер. Как бы сильно вам ни понравился зал, если тренер не достаточно квалифицирован – успеха вам не видать.

Чтобы определить, специалист перед вами или нет, советуем обратить внимание на:

  • его физическую форму;
  • речь (насколько она профессиональна и грамотна);
  • отношение к клиентам и доброжелательность (охотно ли он отвечает на ваши вопросы).

 Не забудьте также спросить мнения у других клиентов клуба об этом специалисте.

  1. Дополнительные бонусы. Приятные мелочи могут значительно повысить вашу мотивацию и удовольствие от занятий. Это могут быть: собственный фитнес-бар, сауна, дополнительные услуги в виде солярия, кулер с водой, бесплатные полотенца, привилегии для постоянных клиентов и многое другое. 
  2. Стоимость. Не всегда стоимость соответствует качеству. Прежде чем тратить деньги на годовой абонемент, лучше оплатить одноразовое посещение. Это поможет определиться – подходит вам такой тип тренировок или нет.

Таким образом, правильно подобранная программа упражнений, хороший фитнес-клуб и ваше собственное желание, помогут сделать вашу фигуру более красивой и подтянутой.

Теперь осталось только приступить к занятиям и не сворачивать на пути к идеальной фигуре. Мы верим в вас, и вы верьте в себя!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector