Почему без хорошей осанки красивому животу не бывать

Почему без хорошей осанки красивому животу не бывать

Выпирающий живот нередко связан с нарушением диеты и малой физической активностью. Но почему он не исчезает, когда, казалось бы, человек правильно питается и занимается спортом?

Оказывается, все дело в нарушении осанки. Ведь искривленный позвоночник просто не даст животу втянуться, так как нужные мышцы не работают из неправильного положения спины.

Почему осанка важна для плоского живота?

Дело в том, что пресс формируют косые и прямые мышцы, которые при правильной походке и постановке спины находятся в постоянном легком напряжении. Таким образом, они в легком тонусе и тренируются незаметно для самого человека.

Почему без хорошей осанки красивому животу не бывать

Это сильно взаимосвязано – никогда не заметишь тренированного спортсмена с плохой осанкой, и, наоборот, слабый организм с великолепной выправкой. Именно осанка формирует так называемую «спортивную фигуру».

Для того чтобы правильно оценить свою осанку, нужно стоять в непринужденной позе, со сведенными вместе пятками. Не надо пытаться искусственно выпрямится, ведь именно справедливая оценка со стороны поможет правильно оценить ситуацию и прибегнуть к действиям по ее исправлению.

Важно! Из-за того, что мышцы развиваются непропорционально, происходит сильное выпячивание и провисание живота. В западной литературе даже существует специальный термин для этого – «поза беременной женщины».

Опасность сутулости

Кроме выпяченного живота, сутулость, сколиоз и кифоз приводят к различным нарушениям в работе внутренних органов, например:

Почему без хорошей осанки красивому животу не бывать

Нарушение кровоснабжение внутренних органов

Крупные кровеносные сосуды могут пережиматься и не обеспечивать в достаточной мере организм питательными веществами и водой. Именно это может быть причиной частых головных болей, усталости, сонливости, раздражительности.

Развивается остеохондроз

Пока человек молодой, он не чувствует особого дискомфорта, но с возрастом начинают приходить неприятные болезни, например, остеохондроз – преждевременное старение костей и суставов.

Развитие межпозвоночных грыж

Неправильная нагрузка на позвоночник приводит к образованию очень болезненных грыж, которые лечатся только оперативно.

Излишнее давление на грудную полость

Именно это одна из причин провисания живота. Дело в том, что человек с сутулыми плечами не может адекватно дышать диафрагмой, поэтому ему приходится вдыхать воздух при помощи мышц живота.

Почему без хорошей осанки красивому животу не бывать

Естественно, подтянутым в таком случае он не станет. Кроме того, нарушается работа органов, расположенных в брюшной полости, особенно мочеполовой системы.

Чем раньше вы начнете лечение от нарушений осанки, тем меньше последствий принесет неправильное распределение нагрузки. Лучше всего начинать прямо с сегодняшнего дня.

Это не сложно – достаточно следить за собой и вовремя выпрямляться. Можно попросить друзей или родственников делать вам замечание.

Важно! Для скорейшего исправления нужно заменить матрас на ортопедический. Правильное положение тела во время сна закрепляется и потом будет легче повторить его в дневное время.

Почему без хорошей осанки красивому животу не бывать

Таким образом, никогда не добиться подтянутой фигуры без поистине «королевской» осанки. Важно взять себя в руки и уже в ближайшее время начать постепенно исправлять ситуацию, и тогда результат не заставит себя ждать.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector