Проблема лишнего веса приобрела массовый характер среди населения. Ожирение – это болезнь 21 века. С ней может столкнуться практически каждый человек в неожиданный для него момент.
Основной причиной набора веса является образ жизни, который у многих стал малоподвижным и лишенным какой-либо существенной физической активности.
К тому же, современный ритм жизни иногда не оставляет времени на полноценный обед и приводит к тому, что люди покупают еду быстрого приготовления или фаст-фуд.
С лишним весом могут столкнуться не только люди склонные на генетическом уровне к этому недугу, но еще и люди, у которых все родственники худые. И на это есть свои причины. Иногда лишние килограммы появляются не только из-за неправильного питания или образа жизни.
Причина 1. Лекарственные препараты по медицинским показаниям
Регулярное употребление антибиотика приводит тому, что снижается уровень усвоения продуктов питания, функции детоксикации, ферментопатии. Все это провоцирует набор лишних килограммов.
Помимо этого, косвенно или прямо влияют на набор веса следующие препараты:
- контрацептивы оральной группы;
- средства на основе гормонов;
- стероиды;
- бета-блакатор;
- антидепрессанты.
Важно! Если во время приема данных препаратов было замечено, что вес стал увеличиваться, – это серьезный повод, чтобы обратиться к врачу за консультацией.
Данные препараты нельзя самостоятельно назначать или отменять. Они требует плавного выхода и постепенного сокращения, схему приема которых даст лечащий врач.
Причина 2. Большое количество соленой пищи в рационе
Как показала практика, если человек употребляет большое количество соленой пищи, то ему стоит приготовиться к тому, что стрелка весов покажет лишние килограммы. Это относиться ко всем людям независимо от предрасположенности на генетическом уровне.
Важно! Первыми признаками нарушения водно-соляного баланса является возникновение отеков и пастозность в районе конечностей, а так же на лице и под глазами.
Слишком много соли в организме задерживает воду. А чрезмерное количество воды – это стабильное высокое давление, отеки, задержка вывода шлаков и токсинов, нарушение обменных процессов внутри всех систем.
Причина 3. Нет полноценного сна
Сон – это важная составляющая жизни любого живого существа. Человек не является исключением. Чтобы организм работал без сбоев, он должен хорошо высыпаться. Научными исследованиями было доказано: сон с недосыпом в 2-3 часа провоцирует повышение уровня инсулина в крови.
За счет этого, метаболизм замедляется так же само, как и все остальные процессы по выводу вредных веществ и усвоению потребляемой пищи. Все эти факторы провоцируют возникновение ожирения.
Важно! Постоянно высокий уровень инсулина в крови на фоне стабильно низкого сахара, может привести к развитию сахарного диабета второго типа.
Если иметь постоянные недосыпы и пропускать фазу быстрого сна с 23:00 до 2:00, то пропускается момент активного расщепления жировой ткани.
