Лишний вес – это распространенная проблема, с которой сталкивается практически каждый второй житель планеты. Он не только мешает жить полноценной жизнью, но и способен развить комплексы, неуверенность и замкнуться в себе.
На сегодняшний день существует масса способов, с помощью которых можно самостоятельно или под контролем специалистов справиться с данной проблемой.
Но важно устранять ее комплексно. Диеты, физическая активность, массажи и даже сауна – не будут эффективно работать по отдельности.
Одним из самых легких способов избавиться от лишних килограммов, по мнению большинства людей, является поход в сауну. Но не многие знают, что такое решение может не только не помочь, но еще и нанести серьезный вред здоровью.
Как сауна влияет на здоровье?
О пользе сауны было известно еще очень давно. Но, несмотря на то, что она действует мягко, обладает оздоровительным эффектом, она все же имеет свои противопоказания и способна нанести серьезный вред.
Особенно, это относится к людям, страдающим ожирением. Связанно это с тем, что процедуры в сауне являются нагрузкой на организм, а страдающие от лишнего веса испытывают эту нагрузку вдвойне.
Прежде, чем отправляться в сауну, рекомендовано пройти медицинский осмотр и сдать необходимые анализы. Это поможет найти заболевания, которые возможно могут повлиять на решение врача.
Со стороны сердечно-сосудистой системы. Она подвергается во время процедуры максимальной нагрузки. Когда организм попадает в такие условия, он начинает активизировать свои внутренние силы и усиливает кровообращение.
Как показала статистика, люди с лишним весом жалуются на проблемы с сердцем. Распаренная кожа притягивает дополнительную кровь в сосуды и капилляры, которые раньше не участвовали. За счет этого, ускоряется ритм сердца.
Чем больше человек находится внутри сауны, тем сердечный ритм ускоряется и может дойти до 160 ударов в минуту.
Поэтому сауна противопоказана всем, у кого есть проблемы с этой системой. Так же о процедуре могут забыть гипертоники. Есть риск повышения давления, что может спровоцировать инфаркт или сердечный приступ.
Есть специальные правила, которые нельзя нарушать перед походом в парилку:
- после принятия алкогольного;
- на голодный желудок;
- на слишком переполненный желудок;
- перед сном;
- если присутствует сильная усталость.
Важно! Людям, старше 70 лет, рекомендовано посещать сауну с особой осторожностью. Пожилым это может нанести неоспоримый вред.
Так же общим противопоказанием к процедурам в сауне являются:
- Болезни гипертонического характера.
- Онкология.
- Хронические воспалительные процессы.
- Психические расстройства.
- Тяжелые невротические заболевания.
- Болезни мочеполовой системы.
Запрещено посещать сауну, если есть кожные высыпания любого характера. Перечень заболеваний, связанных с кожей, достаточно обширный. Сюда же относятся и те, кто болеет тяжелыми вирусными заболеваниями.