Самые вредные сочетания еды для красоты фигуры

В традиционной медицине еда воспринимается как лекарство. Подобного мнения придерживается и современная фитнес-индустрия, которая оценивает еду, исходя из состава и энергетического потенциала. Умение грамотно выбирать пищу требует существенной тонкости и понимания процессов.

Конечно, для того чтобы действительно разобраться в этом, потребуется прочитать немало книжек и различных материалов.

Тем не менее, вполне возможно и усвоить простые рекомендации, но достаточно действенные. Далее рассмотрим, как не следует сочетать продукты для красоты фигуры.

Самые вредные сочетания

Проблема заключается в том, что наиболее вредные сочетания продуктов нередко являются и самыми вкусными. Тем не менее, в борьбе за красивую фигуру периодически приходится отказывать себе, но и тут не следует чрезмерно страдать.

На самом деле вполне возможно отыскать здоровые альтернативы.

Фастфуд и пиво

В целом речь идёт даже не только в фастфуде, но и вообще о сильно жирной пище, которая обильно обжаривается. Проблема заключается в том, что в сочетании даже с небольшим количеством слабого алкоголя такая пища сильно нагружает печень.

В итоге жир активно откладывается в организме, а также тело получает порцию токсинов.

Вино и сладкая пища

Тут снова речь идёт про сочетание алкоголя с едой, но на этот раз дело заключается в выработке инсулина, которая стимулируется вином. Благодаря подъему уровня инсулина, улучшается усвоение углеводов, а десерты, как правило, состоят по большей части именно из углеводов.

В итоге, если организм хорошо усваивает углеводы, то пару дополнительных килограммов легко получит.

Обратите внимание.Отказываться от вечернего вина после ужина не нужно, если вам нравится такой досуг. Нужно просто выбрать грамотное сочетание, к примеру, сочетать вино и свежие овощи, либо только качественный сыр.

Мясо с картошкой

Классическое сочетание, но оно совершенно не соответствует оптимальному пищеварению. Картофель представляет собой крахмалистый продукт, который требует довольно длительного и, как правило, отдельного переваривания. На фоне обработки картофеля белок от мяса будет просто гнить в организме.

Нередко такая пища дает:

  • ощущение тяжести в животе;
  • неприятное вздутие;
  • ощущение переедания и подобное.

Альтернативным вариантом, который нормально отразится на здоровье и фигуре может быть использование в качестве гарнира для мяса каких-то насыщенных белками продуктов. К примеру, бобовых или спаржи.

Кофе с круассанами

И это классическое сочетание не пригодится для меню, которое создано в целях поддержания красивой фигуры. Оно, конечно, не вредно, но, как минимум, не полезно.

Кофе не дает усваиваться витамину В из выпечки, а также создаёт не лучший гормональный фон с утра. В целом, подобный прием пищи представляет собой в основном только пустые углеводы.

Огурцы с помидорами

Классический салат представляет собой сочетание этих двух овощей. Но на самом деле они просто несочетаемые.

Обратите внимание. В классическом греческом салате сочетание огурцов и помидоров отсутствует. Как правило, там используются только помидоры.

Проблема заключается в том, что отличается кислотность огурцов и помидоров. Если помидоры обладают повышенной кислотностью, то огурцы представляют собой щелочной продукт. Поэтому в итоге может снова наблюдаться некачественное переваривание пищи. В частности, помидоры начинают бродить и ничего полезного от этого не возникает.

Паста с помидорами

Тут тоже решающее значение имеет кислотность помидоров и их состав. В норме крахмалистые соединения, из которых и состоит паста, начинают перевариваться во рту и дальше процесс продолжается в следующей части пищеварительной системы.

Помидоры могут не допускать этот процесс и переваривание затрудняется. Как следствие нужные полезные вещества не усваиваются, а некоторые вредные наоборот поглощаются организмом.

Яйца с беконом

Усвоение этого блюда требует чрезмерного количества энергии. Альтернативой будут яйца с помидорами и тут, кстати говоря, свойства помидоров будут иметь положительное значение.

Если говорить о яйцах и беконе, такое огромное количество животного белка создает чрезмерную нагрузку на организм, которому потребуется много энергии чтобы их переработать.

Рейтинг
( 4 оценки, среднее 4 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0