Сменить носки, помассировать уши и еще 5 забавных, но действенных советов для заряда энергией

Сменить носки, помассировать уши и еще 5 забавных, но действенных советов для заряда энергией

Утренняя зарядка, чашечка кофе или чая и душ зарядят вас бодростью и энергией. Но уже после обеда человек чувствует усталость, ему не хватает сил и энергии, чтобы закончить рабочий день или начатое дело.

Чтобы изменить эту ситуацию нужно найти дополнительные силы. В этой статье рассмотрим, забавны методы для зарядки организма дополнительной энергией.

Послушайте рок музыку

Чтобы взбодриться в середине рабочего дня, можно сделать музыкальную паузу. Включить громко рок композицию и прослушать один трек. Это можно делать самому или с коллегами.

Просто послушать или спеть её в манере рок исполнителей.  Опрокинуть голову верх и создать имитацию игры на гитаре.

Смените носки

Как бы глупо это не звучало, но носите с собой запасную пару носков. Этот удивительный факт поможет освежиться и взбодриться.

Для этого необходимо, желательно во время обеда:

  • разуться и перекусить;
  • если есть возможность ополоснуть ноги или протереть влажными салфетками;
  • надеть новую пару носков.

Этот метод очень эффективный для людей, которые большую часть дня проводят на ногах.

Поболтайте с коллегами

Отличным антидепрессантом является болтовня.  Такой метод поможет расслабиться и немного отдохнуть, а пустая болтовня расслабит напряжённый мозг и зарядит его дополнительной энергией.

Такой психологической разгрузкой может стать и простой трёп по телефону с другом или подругой.

Помассируйте уши

В перерыве можно пальцами проработать ушную раковину. Это поможет:

  • активировать поток крови;
  • посылает нужный импульс в головной мозг;
  • придаст живительную энергию к проблемным зонам организма;
  • восстановить жизненные силы.

Обратите внимание: на то, что организму в течение дня нужно пополнять потраченную энергию. Если этого не делать он начнёт истощаться и болеть.

Перекус после обеда

Во второй половине дня, чтобы пополнить организм энергией и жизненными силами рекомендуется сделать лёгкий перекус.

Для этого подойдёт:

  • орехи и сухофрукты;
  • питьевой йогурт малой жирности;
  • питательный батончик;
  • яблоко;
  • ягодный смузи.

Яркая одежда

Это очень хороший трюк с сознанием человека. Яркое одеяние поднимает настроение другим людям, а они в свою очередь проецируют своё хорошее настроение на вас. А это поднимает уровень дополнительной энергии.

Если на улице солнечная погода, а прогуляться нет времени или возможности, станьте перед окном и насладитесь красотой и теплом солнечных лучей.

Обнимашки

Этот процесс не только полезный, но и очень приятный. Обнимание укрепляет иммунитет, поможет избежать бессонницы, поднимает настроение и ободряет.

Как говорила Вирджиния Сатир: « Человек должен обниматься четыре раза для выживания. Восемь раз для сохранения жизни и двенадцать для роста и развития».

Каждый человек должен найти для себя оптимальный и эффективный метод для восполнения энергии. Контрастный душ, травяной чай или болтовня с друзьями – это всё может помочь восстановить утраченные силы.

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector