“Апельсиновая корка” на женских бёдрах, в целом, естественна. За её образование отвечает гормональный фон, свойственный прекрасному полу.
Но что делать, если целлюлит стал настолько очевиден, что мешает носить любимые короткие платья? Выход есть! Достаточно соблюдать несколько несложных правил, и очень скоро кожа на бёдрах станет более гладкой и подтянутой.
Чего боится целлюлит?
Кислорода
Кожа должна дышать! Постоянное ношение колготок и брюк (особенно в зимнее время) способствует образований новых неэстетичных холмиков и рытвин на коже. Хотя бы 15-20 минут воздушных ванн ежедневно, и кожа станет красивее.
Физических нагрузок
Сидячий образ жизни – прямой путь к плохому кровообращению, отёкам, и, конечно целлюлиту. Совершенно необязательно тут же бежать в спортзал.
Достаточно взять за правило вставать и прохаживаться по дому или офису каждые полчаса. А если к этому добавить утреннюю зарядку (можно заменить пешей прогулкой), то результат не заставит себя ждать.
Кофейного скраба
Это чудодейственное средство доступно каждому и не требует никаких особенных навыков приготовления.
Достаточно одной столовой ложки молотого кофе, нанесённой на проблемные участки тела вместе с гелем для душа. Чтобы скраб подействовал, нужно помассировать кожу в течение 1-5 минут.
Важно: Массировать кожу нужно снизу-вверх!
Повторять такую процедуру можно через день. После этого очень полезно смыть скраб контрастным душем.
Баночного массажа
Силиконовые баночки для вакуумного массажа можно приобрести в ближайшей аптеке.
Для того чтобы правильно выполнить массаж, нужно:
- запастись массажным маслом. Оно обеспечит лёгкое скольжение банок, и избавит от неприятных ощущений. Для лучшего эффекта, можно добавить в базовое масло каплю апельсинового ароматического масла. Масла цитрусовых эффективно борются с целлюлитом;
- подготовить кожу, путём легкого растирания. Легкое покраснение кожного покрова говорит о том, что можно переходить в основный массаж;
- повторять такую процедуру можно не чаще 2-3 раз в неделю.
Важно:Вакуумный массаж не должен быть болезненным. Недопустимо и образование синяков.
Боль и гематомы – верный признак того, что массаж был проведён неправильно.
Правильного питьевого режима
Нельзя забывать о том, что кожа, получающая недостаточно увлажнения изнутри, быстро становится рыхлой, одутловатой и непривлекательной. Чтобы этого не произошло, необходимо выпивать в день от 1,5 до 2 литров чистой негазированной воды.
Правильного питания
Стоит отказаться от пряных и копчённых продуктов хотя бы на неделю. Дело в том, что содержащиеся в них приправы задерживают лишнюю жидкость в организме, создавая отёчность, и делая целлюлит более выраженным.
Зато овощные салаты с добавлением оливкового масла, а также морепродукты, наоборот, помогут сделать кожу красивее.
Следуя этим простым советам, можно сократить проявления целлюлита настолько, что он станет совершенно незаметным.