5 особенностей физиологии, которые очень мешают похудеть

5 особенностей физиологии, которые очень мешают похудеть

Вы следуете плану похудения, тренируетесь почти каждый день? Вы гордитесь новыми выученными здоровыми привычками? Тем не менее, неделя за неделей, но лишние килограммы едва ли сдвинулись с места. В чем же дело?

Скорее всего, ваши порции еды слишком велики. Или ваши тренировки могут быть не такими интенсивными, как вы думаете.

5 особенностей физиологии, которые очень мешают похудеть

Но если вы знаете, что вы неукоснительно следовали своему плану похудения, то есть и другая возможность: возможно, виноваты ваши физиологические особенности. Об этом мы поговорим ниже.

5 особенностей физиологии, мешающих похудеть

Итак, состояния, которые могут вызвать увеличение веса или препятствовать его снижению.

Среди них:

Синдром Кушинга. Надпочечники (расположенные в верхней части каждой почки) вырабатывают слишком много кортизола, что приводит к накоплению жира на лице, верхней части спины и животе.

Хронический стресс. Когда вы живете с тревогой, стрессом или горем, ваше тело может вырабатывать химические вещества — такие как гормон кортизол — которые повышают вероятность накопления жира в организме, особенно вокруг талии.

5 особенностей физиологии, которые очень мешают похудеть

Гипотиреоз. Если ваша щитовидная железа не обладает достаточной активностью, ваш организм может не вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы, чтобы помочь сжигать накопленный жир. В результате ваш метаболизм замедляется, и вы будете накапливать больше жира, чем сжигаете, особенно если вы не физически активны.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Эта болезнь, являющаяся результатом гормонального дисбаланса, затрагивает многих женщин.

Общими симптомами являются нерегулярные менструальные кровотечения, прыщи, чрезмерные волосы на лице, истончение волос, трудности с беременностью и увеличение веса, которое не вызвано чрезмерным приемом пищи.

Синдром X также может мешать вам похудеть. Также называемый инсулинорезистентностью или гиперинсулинемией (высокий уровень инсулина), синдром X идет рука об руку с увеличением веса.

Когда ваше тело устойчиво к гормону инсулину, другие гормоны, которые помогают контролировать ваш метаболизм, не работают.

5 особенностей физиологии, которые очень мешают похудеть

Гормональные изменения у женщин. Некоторые женщины могут прибавлять в весе время от времени, когда происходит смена гормонов — в период полового созревания, во время беременности и в менопаузе .

Кроме того, люди, как правило, набирают вес с возрастом по неизвестным причинам. Поэтому возможно все дело не только в особенностях вашей физиологии, но в возрасте.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector