Наша продуктивность зависит от многих факторов. К таким факторам можно отнести сон, настроение и даже погоду. Ученые провели исследования и выяснили, что в неделю по-настоящему человек работает лишь 3 дня.
Для повышения продуктивности существует множество методов. Благодаря им можно работать намного больше при этом, не уставая и не деля всё правильно.
Вот 5 принципов, которые помогут повысить эффективность:
Уметь контролировать своё настроение
Наша личная жизнь существенно влияет на качество работы и желание работать. Свой день следует начинать спокойно. Не нужно сразу после того как проснулись садиться за работу или читать новостную ленту в социальных сетях или читать газет.
Также никогда не проверяйте свою рабочую почту. Первые часы после пробуждения следует уделить тому, чтобы позавтракать привести себя в порядок, подумать о предстоящих делах и составить свой личный план на день.
Это позволит человеку держать своё настроение под контролем, ни о чем не волноваться и быть спокойным.
То как он начинает свой день очень сильно отражается на работе и делах, которые он перед собой поставил.
Подумать, прежде чем что-то сделать
Чаще всего люди не успевают что-то сделать, потому что берутся за слишком много дел сразу. Для того чтобы добиться повышения продуктивности следует задавать перед собой каждый раз одни и те же вопросы: «Надо ли это вообще делать?», «Правильно ли я это делаю?» и другие похожие вопросы.
Многие люди просто не умеют расставлять перед собой задачи по важности. Всегда следует выполнять задачи только первостепенной важности. Этот метод позволит вам успевать гораздо больше и сдавать всё нужное в сроки.
Устранить отвлекающие предметы из своей рабочей зоны
В работе немаловажна концентрация. Но внимание очень часто рассеивается и это не позволяет выполнять работу быстрее, чем следовало бы.
Ученые проводили множество различных экспериментов, которые показывали, что чем больше отвлекающих факторов, тем ниже продуктивность. Так, например, был проведен эксперимент с учащимися школы.
Целый класс пересадили в кабинет, где окна выходят на железную дорогу и часто ходят поезда. В результате успеваемость класса снизилась. Но после того как их пересадили обратно в кабинет, где было тихо, то их успеваемость вернулась в норму.
В мире, котором мы живём появляется всё больше факторов, которые нас отвлекают. Внимание очень важно при работе, поэтому рекомендуется убрать с кабинета всё, что может вас отвлекать.
Намечать вечером цели на завтра
Этот процесс важен, потому что, проснувшись на следующее утро человек будет чётко осознавать, что ему делать.
Также из всего списка этих дел следует выделить самые главные, которые нужно обязательно сделать завтра. Ещё следует все необходимые вещи собрать с вечера, чтобы утром ничего не забыть.
Составить распорядок дня
Успешные люди всегда имеют свой распорядок дня. Это позволяет им всё держать под контролем.
Вы никогда не услышите от таких людей, что они делают всё как получиться. У каждого человека должен быть свой план, чтобы всё успевать.