Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

5 самых нестандартных методов в борьбе за красивую фигуру

Лишний вес – это настоящая проблема, которая может привести к появлению опасного заболевания такого, как ожирение. Если человек перестанет контролировать ситуацию, то спустя какое-то время у него возникнут проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, а также есть высокие риски развития сахарного диабета.

Чтобы иметь красивую фигуру, необходимо сбалансированно питаться и много двигаться. Но из-за современного ритма жизни большинства людей, выполнить одновременно эти два условия бывает просто невозможно в виду ограниченного свободного времени.

5 самых нестандартных методов в борьбе за красивую фигуру

Многие выбирают диеты в качестве основного средства для похудения, но есть несколько нестандартных методов, которые помогут справиться в борьбе за красивую фигуру.

Способ 1. Следовать простому правилу «1/1/4»

Основная причина набора веса – это неправильное питание. Чтобы похудеть, необходимо потреблять нужное количество белка, углеводов и жиров. Их соотношение должно вписываться в простую формулу «1/1/4».

Другими словами, человек должен есть 1 грамм белка, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов на каждый килограмм веса. В зависимости от того, каких результатов хочет добиться человек, это соотношение меняется.

Главное правило: все эти питательные вещества должны поступать в организм каждый день. По этой причине все, кто хочет похудеть с помощью монодиеты, могут смело о ней забыть.

5 самых нестандартных методов в борьбе за красивую фигуру

Важно! Монодиеты могут быть опасными для здоровья и создают различные дефициты, связанные с полезными веществами.

Способ 2. Приглушать свет перед каждым приемом пищи

Многие психологи рекомендуют перед трапезой немного приглушать свет, при этом стоит включить расслабляющую музыку, а каждому блюду придавать презентабельный внешний вид.

Исследования показали, что человек, который находиться в подобной обстановке, съедает намного меньше и быстрее насыщается.

Способ 3. Завести дневник

В таком дневнике не стоит расписывать программы тренировок или составлять план питания, речь идет о личном дневнике. Здесь можно писать обо всем и даже о самом сокровенном.

5 самых нестандартных методов в борьбе за красивую фигуру

Вследствие одного интересного эксперимента, женщины, которые в течение 3х месяцев выплескивали свои негативные эмоции на листке бумаги, потеряли порядка 2х килограммов без каких-либо диет.

В этом нет ничего удивительного, ведь описав на бумаге свои тревоги и переживания, женщина избавляется от стресса, который тормозит процесс похудения.

Способ 4. Во время тренировки выбирать правильную музыку

Эффективность любой тренировки зависит от того, какая музыка играет в фоновом режиме. Исследования показали, что правильно подобранная музыка помогает человеку обрести необходимую мотивацию и приводит к тому, что он тратит намного больше калорий за одно занятие.

Самый оптимальный и идеальный вариант – это музыка со скоростью в 120-140 ударов в минуту. Она способна положительно повлиять на выносливость, увеличив ее на 15-20%, а так же заставляет не замечать усталость.

5 самых нестандартных методов в борьбе за красивую фигуру

Важно! Музыка положительно влияет на нервную систему человека.

Способ 5. Тренироваться 45-60 минут

Основное заблуждение многих новичков, которые впервые приходят в спортивный зал: чем дольше и усерднее они тренируются, тем лучше будет результат. Но это ошибочно.

5 самых нестандартных методов в борьбе за красивую фигуру

Чтобы добиться хорошего результата, достаточно занимать 45-60 минут не больше. Главное, чтобы тренировки были регулярными.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0