Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

5 способов избавиться от сахарной зависимости быстро

Рафинированные и добавленные сахара вызывают привыкание и представляют угрозу для здоровья. Итак, как работает эта зависимость и как с ней бороться? Об этом более подробно ниже.

Обмануть свой мозг

Всегда нужно держать под рукой продукты, которые помогут справиться с трудностями во время кризиса, не изменяя уровень сахара в крови.

Конфеты без сахара, легкие безалкогольные напитки или шоколад с содержанием какао не менее 70% являются хорошим вариантом.

5 способов избавиться от сахарной зависимости быстро

Избегать покупок с чувством голода

Всем известно, что сходить в супермаркет с аппетитом означает наполнить машину всем, что попадается на глаза, включая шоколад, булочки и, возможно, даже пирожные.

Делать покупки нужно только сытыми, также будет полезно составить список и отказаться от импровизаций.

Делать домашние рецепты

Хочется сладкого торта? Можно приготовить его самостоятельно. Достаточно заменить ингредиенты, богатые сахаром, на другие с отсутствием или значительным сокращением их количества. Подсластители и разнообразные продукты без сахара будут полезны.

Оставаться занятыми и активными

 Если тяга к сахару приходит, когда человек чем-то занят, будет легче игнорировать это. В этом смысле специалисты рекомендуют физическую активность.

5 способов избавиться от сахарной зависимости быстро

Желательно отдавать предпочтение аэробной нагрузке большой продолжительности и средней интенсивности, так как это будет способствовать активизации липолитических энергетических маршрутов (жиров) таким образом, изменяя значения сахара в крови.

Придерживаться диеты

Если не придерживаться сбалансированной диеты, содержащей 50% углеводов, тело может страдать от снижения уровня сахара в крови и столкнуться с такими симптомами, как голод от употребления более сладких продуктов.

Таким образом, поэтому неудобно злоупотреблять гидратами. Существуют гипокалорийные диеты, в которых почти нет углеводов, таких как злаки, хлеб, макароны, рис и бобовые, но если они соблюдаются в течение длительного времени.

Использовать искусственные подсластители

В период удаления из организма лишнего сахара можно заменить его искусственными подсластителями, но это может иметь неприятные последствия.

5 способов избавиться от сахарной зависимости быстро

Хотя искусственные подсластители могут дать очень краткосрочное решение, когда человек отучается от обычного сахара, правда заключается в том, что они  способствуют увеличению веса и метаболическим изменениям, которые приводят к диабету 2 типа .

Если человек решил сократить потребление сахара в своем рационе, то нужно подготовиться к таким симптомам , как: печаль, головные боли, слабость, тяга. Главное –  постепенно исключать из рациона сладкие продукты , то есть по одному продукту за раз. Вероятно, человек будет испытывать сильный дискомфорт в течение первых нескольких дней, но это скоро пройдет.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0