7 лучших упражнений для стройности рук, которые можно делать без инвентаря

Сделать руки стройными, улучшив общий тонус, можно с помощью простых упражнений. Они прокачают мускулатуру, без использования инвентаря. Вращения рук Вращения направлены на тонизирование и разминку плечевого пояса. Оно позволяет повысить подвижность суставов, укрепить сухожилия. Инструкция: Ноги требуется расположить на ширине плеч, причем колени должны быть немного согнуты. Руки следует вытянуть по сторонам, они должны находится … Читать далее 7 лучших упражнений для стройности рук, которые можно делать без инвентаря