Арбуз является не просто сочным и вкусным продуктом, но и полезной ягодой, сок которой почти не содержит в своем составе природных солей с кислотами.
Хотя в его состав входят щелочи, которые положительным образом воздействуют на мочевую систему.
Нефрологи рекомендуют есть эту культуру для лиц, которые постоянно страдают от камней в почках. К тому же в продукте содержатся пиелонефриты, циститы и нефриты, но в небольшом объеме.
Многие диетологи, заручившиеся поддержкой докторов, советуют употреблять около 2 кг этой культуры в течение дня. Если же вы приняли решение опробовать эту диету, однако не хотите сидеть на однообразном меню, то диетологи рекомендуют во время нее пить два стакана сока арбуза, в него можно добавлять около 5 г меда.
Этот метод питания называется очищающая монодиета. Она дает возможность выводить из тела лишнюю воду с вредными веществами, с помощью ярко выраженного мочегонного воздействия.
Положительный и отрицательный эффект от арбузной диеты
Главное достоинство арбузной диеты — это легкая переносимость и нет ощущения голода, чем не любая другая методика похудения хвастается.
Эффект от диеты:
- понижение холестерина в крови;
- ускоряются обменные процессы в теле;
- выводятся из тела шлаки и токсинов;
- очищаются почки от камней;
- стабилизируется перистальтика ЖКТ и многое другое.
Полезные характеристики арбуза связаны с его химическим составом, куда входят витамин А, калий и так далее.
В общей сложности 0,25 кг съеденных продуктов могут восполнить суточную норму человека в магнии. В 100 г мякоти этого плода содержится около 38 Ккал, благодаря этому данная ягода считается незаменимой для тех, кто хочет быстро и надежно сбросить лишние килограммы.
Полезно употреблять арбуз при таких заболеваниях, как: гастрит, малокровие, гепатит А, заболеваниях желчного пузыря, артериальной гипертензии, пороке сердца, артрите и иных болезнях. Эффект от арбуза и для представителей сильного пола, потому что может помочь в восстановлении потенции.
Эта ягода принимает отрицательный вред телу, если употреблять ее с алкогольными напитками. В таком случае может быть расстройство ЖКТ.
Какие продукты запрещены?
Арбузная диета является монодиетой, по этой причине при ее соблюдении до трех суток вы можете употреблять лишь арбуз и выпивать зеленый чай с негазированной водой. Если соблюдать диету дольше трех суток, то вы можете кушать овсяную кашу на воде с овощным салатом, творогом.
При похудении не стоит употреблять следующие продукты:
- газированная вода;
- сладости;
- жирные сорта мяса;
- сладкий чай с кофе;
- хлеб;
- молочные напитки;
- мясо и многое другое.
Какого результата можно ждать?
Если соблюдать арбузную диету, можно сбросить около 3кг, и если дальше соблюдать специальное питание, то еще дополнительно 2кг.
Длительность диеты не должна быть больше 5 суток, арбузного питания — 10 суток. Арбузная диета просто переносится, она очень актуальна летом.