Гормональный дисбаланс и похудение: как привести себя в форму

Гормональный дисбаланс и похудение: как привести себя в форму.

Причин избыточного веса может быть множество. Неправильные пищевые привычки, регулярные переедания, отсутствие физической активности – тело набирает вес легко, а вот сбросить его всегда непросто.

Одним из факторов может быть нарушение гормонального фона, что также способствует быстрому набору жировой массы. Итак, что же делать, если проблема в гормональных нарушениях.

Возможно ли похудеть или как-то зафиксировать вес, чтобы он не увеличивался.

А точно ли причина в гормонах?

Причин того, что человек набирает вес может быть множество. Прежде всего, необходимо разобраться с питанием. Если человек съедает калорий больше, чем потребляет его тело, то причина далеко не в гормонах. Также употребление исключительно углеводов может стать причиной быстрого набора веса.

Гормональный дисбаланс и похудение: как привести себя в форму.

Если вес уходил, но потом перестал, то, может быть, в похудении наступила фаза плато, когда организм привыкает к новому весу. Это очень положительное явление, так как после плато вес возвращаться будет тяжелее.

Если же человек и занимается спортом, и расходует энергии больше, чем теряет, и вес либо растет либо стоит на месте уже длительное время, возможно, причина действительно в нарушении гормонального фона.

Гормональный дисбаланс

Диагноз о том, что у человека есть гормональные нарушения, принимается не самим человеком, а квалифицированным и компетентным врачом. Такой диагноз ставится после сдачи определенных анализов, которые назначает врач эндокринолог.

Именно этот специалист поможет понять, что происходит с гормональным фоном, весом и другими аспектами здоровья человека. Грамотный эндокринолог может прописать определенное питание, выписать лекарства, что поможет человеку решить проблему избыточного веса.

Гормональный дисбаланс и похудение: как привести себя в форму.

Меры по снижению веса

Прежде всего, необходимо строго соблюдать все назначения врача, как по питанию, так и по приему  лекарств. Не менее важно много пить – при гормональных нарушениях это особенно необходимо.

Кроме того, чтобы вода не задерживалась в организме, необходимо следить, чтобы она не задерживалась в теле – стоит отказаться от соленого и жирного. При гормональных нарушениях крайне важен здоровый продолжительный сон.

Это дает хорошее настроение, позволяет легче контролировать аппетит. Не менее важен для похудения и спорт. Врач может дать рекомендации, на что лучше обратить внимание – кардионагрузки, силовые тренировки, спокойные  упражнения на растяжку, например, йога или каланетика. 

Пока организм будет разбираться с гормональными проблемами, спор позволит удерживать вес в форме.

Гормональный дисбаланс и похудение: как привести себя в форму.

Прием определенных лекарств, повышенный уровень стресса – причин гормонального дисбаланса множество. Важно не только бороться с последствиями, необходимо найти причину нарушений, а сделать это можно только при помощи опытного эндокринолога.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector