Часто случается так, что кожа на животе начинает свисать как уши спаниеля. Причиной этому могут служить разные факторы. Но суть заключается в том, что кожа теряет тонус, становится дряблой.
Вследствие этого теряется связь с мышечным каркасом. Образуется что-то вроде фартука. Как исправить этот недостаток с помощью массажа?
Откуда берётся проблема
Область живота является наиболее проблемной. Ее мышцы меньше вовлечены в совершении движений.
Поэтому для поддержания их функциональной активности, натренированности необходимо прикладывать дополнительные нагрузки. Кроме того подкожный жир менее интенсивно сжигается.
Образованию абдоминального “фартука” способствуют:
- возрастные изменения;
- значительное увеличение или снижение массы тела;
- беременность, роды;
- атония мышц;
- гормональные нарушения;
- стрессовое состояние.
Обратите внимание! Нет какого-либо одного универсального средства, которое по мановению волшебной палочки может избавить от подобного эстетического дефекта. Корректировка должна быть комплексной.
Прежде всего необходимо нормализовать питание, сон, режим труда и отдыха, заниматься физическими упражнениями, использовать обёртывания, косметологические процедуры для повышения тонуса кожи. И конечно же массаж.
Массаж от свисающей кожи на животе
Массаж, используемый с подобной целью, может быть:
- ручным;
- аппаратным;
- вакуумным;
- гидромассажем.
Любой из этих видов улучшает кровоток, снабжение тканей кислородом. Идеальный вариант – это обратиться к специалисту. Если же нет такой возможности, то выходом является самомассаж. Как его делать?
Положение – лёжа на спине. Смазать тело маслом, слегка его растереть. Пользуясь большим и указательным пальцами, производить сначала поглаживающие, а затем щипковые движения по часовой стрелке, до покраснения. Продолжительность- 15-20 минут.
Вакуумный метод предполагает использование банок. Их края заранее смазываются каким-либо маслом. Делать его следует с особой осторожностью, дабы избежать появления синяков и сосудистых сеточек. Противопоказаниями являются беременность, онкологические проявления, сахарный диабет, менструальный цикл.
Важно! Результаты станут наиболее заметными после 1 месяца регулярного применения.
Медовый массаж. Небольшое количество меда наносится на талию: бока и область вокруг пупка. Можно добавить небольшое количество эфирного масла лимона, апельсина, мандарина.
Сподручными средствами массажирования могут служить роликовые массажеры.
Гидромассаж проводится просто: направить струю воды по часовой стрелке вокруг пупка, меняя температурный режим.
Обратите внимание! Массаж ни в коем случае нельзя делать на полный желудок. Это возможно только через 3 часа.
P.S. Несмотря на свое происхождение, обвисшую кожу на животе можно подтянуть различными видами массажа. Необязательно посещать салоны, все осуществимо в домашних условиях.