Желание иметь подтянутое и стройное тело заставляет многих женщин начинать худеть всевозможными способами и методами. На сегодняшний день существует огромное количество различных диет, фитнес комплексов, массажей, а многие салоны красоты предлагают широкий ассортимент процедур, которые помогают расщеплять жир быстрее с помощью определенных препаратов. Но быстро похудеть – это еще не значит приобрести красивое тело.
Некоторые женщины склонны к появлению растяжек, особенно если кожа не эластичная и склонна к сухости. Когда в их жизнь приходит активное похудение, они попросту забывают об уходе за своей кожей. Начинать ухаживать за ней необходимо еще до начала диеты или тренировок в спортзале.
В противном случае существует большой риск получить дряблую кожу с видимыми растяжками или столкнуться с более серьезными проблемами. Несколько простых рекомендаций предотвратят такой исход.
Не следует стремиться к быстрому похудению
Приняв для себя решение – похудеть, не нужно стремиться к быстрому сбросу лишних килограммов. Не стоит ставить перед собой цель за десять дней сбросить 10 килограмм, а то и больше. Быстрая диета не всегда дает качественный и долгосрочный результат.
Основное и первое правило, которому необходимо следовать с момента принятия решения похудеть, проявить терпение и постепенность, не спешить. Это важно не только для того, чтобы кожа не обвисла, но и чтобы после завершения диеты не набрать намного больше килограммов и не вернуть прежний вес.
Чем аккуратнее происходит похудение, тем у организма больше времени для адаптации. Ведь любое ограничение в еде или появление физических упражнений в повседневной жизни являются настоящим стрессом для него. Оптимальной потерей веса за месяц принято считать 4-5 килограммов.
Если вес слишком большой, то эти показатели могут увеличиться до 10 килограммов при условии, что человек следует предписаниям диетолога и занимается по индивидуальной программе тренировок.
Обратить внимание на массажи
Массаж предназначен не только для расслабления, но и помогает подтянуть обвисшую после похудения кожу. На сегодняшний день есть огромное количество массажей и процедур, которые тем или иным способом помогут добиться желаемого результата.
А если к массажу добавить аппаратные методики и различные специальные обвертывания, то результат будет намного сильнее. Весь комплекс проводится, как во время активной фазы борьбы с килограммами, так и после завершения диеты.
Важно! Массаж, диета и тренировки с индивидуальными комплексами занятий – все это в совокупности даст относительно быстрый и правильный результат.
Использовать косметические средства
Не стоит пренебрегать современными косметическими средствами так, как не все существующие средства бесполезны. Среди огромного количества средств, используемых в профессиональной косметологии, есть несколько действенных препаратов.
Важно! Во время похудения обязательно нужно наносить на кожу увлажняющий крем, желательно с витамином Е.
Конечно же, есть нельзя купить на полках обычного супермаркета или магазина и не помогут убрать целлюлит за неделю. Такая продукция продается в специализированных магазинах и помогает подтянуть кожу после похудения. Но стоит помнить, что крема не способствуют похудению.