Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

Как настроиться на похудение в зимнее время года

Несмотря на то, что температура может опускаться до невыносимо низкой, зима имеет свои преимущества, такие как поездки на лыжах и праздники. К сожалению, зима также имеет хитрый способ заставить вас набирать вес.

Также зимой мы жаждем теплых продуктов и жиров, чтобы защитить наши органы и кожу от диких ветров, более низких температур и меньшего количества солнечного света.

Нет никаких сомнений в том, что летом настроиться на похудение намного легче – сезонное изобилие продуктов, солнце светит, светлые дни долгие – и мы чувствуем естественное желание выходить на улицу и быть активными.

Как настроиться на похудение в зимнее время года

Но наступают более холодные, тоскливые месяца  зимы, и избавление от лишнего веса кажется непосильной задачей. Ниже вы узнаете, как настроиться на похудение зимой.

Просыпайтесь в одно и то же время каждый день

Сон имеет решающее значение для похудения. Пробуждение в одно и то же время помогает регулировать ваши биологические часы, сохраняя ваши гормоны и массу тела стабильными.

Поэтому постарайтесь не сбиться с пути, а когда у вас возникнет желание отложить сон, напомните себе о потенциальной отдаче.

Выберите закуски с высоким содержанием белка

То, что вы будете есть в течение часа между обедом и ужином, может помочь вам похудеть. Высокобелковые закуски с низким содержанием жира, такие как йогурт, могут помочь вам съедать меньше.

Как настроиться на похудение в зимнее время года

Как правильно подкрепляться? Введите в свой рацион?

  1. Бобы.
  2. Чечевицу.
  3. Нут.
  4. Горох.

Приготовьте суп

Это общеизвестный факт: по мере того, как становится холоднее, люди нуждаются в горячем супе. Зачастую те, кто ели суп, весили меньше и имели более аккуратную талию, чем те, кто этого не делал.

Оказывается, люди, которые едят суп, потребляют меньше калорий и граммов жира в день, а также потребляют больше белка, клетчатки, витаминов и минералов.

Ешьте сезонные продукты

Это сезон для комфортной еды, и искушение будет повсюду, но выбирайте сезонные местные продукты. Ешьте более плотные корнеплоды, сытную зимнюю зелень и качественные продукты животного происхождения.

Как настроиться на похудение в зимнее время года

Низкокалорийные продукты, такие как капуста, брокколи и брюссельская капуста, содержат так много клетчатки, что у вас не останется места для переедания высококалорийных продуктов после употребления этих сезонных ингредиентов.

Тренируйтесь дома

Нет ничего хуже, чем чувствовать холод, а зимняя погода может стать главным фактором, который будет мешать посещению тренажерного зала. Занимайтесь в домашних условиях.

Спите больше

Когда погода холодная и дни короткие, наши тела возвращаются к естественному, резвившемуся состоянию медленного метаболизма и нуждаются в большем количестве сна.

Как настроиться на похудение в зимнее время года

Больше спите в ранние темные вечерние часы и просыпайтесь раньше, чтобы поймать все возможные лучи солнечного света. Когда вы просыпаетесь рано и получаете больше утреннего солнечного света, то положительно сказывается на вашем состоянии.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0