Как обмануть свой мозг, чтобы быстрее похудеть

Как обмануть свой мозг, чтобы быстрее похудеть

Кого из нас не беспокоил лишний вес или складки, из-за которых вещи сидят попросту некрасиво, а самооценка стремительно падала вниз. Люди годами не могут справиться с лишними килограммами, но так ли они в этом виноваты? Давайте разбираться.

Итак, все не понаслышке знают несколько способов похудеть: диета, спортзал, операция. Диета всегда дает лишь кратковременный результат, спортзал не каждому по карману, операция – это крайний метод. Но мало кто в курсе, что наш мозг всему виной.

Да, именно так, это он заставляет вас лениться, валяться перед экраном телевизора, бездумно съедая все запасы в доме, просто, потому что так комфортнее. К счастью есть 5 способов его обмануть.

Настрой

Как бы глупо это не звучало, но самое главное – правильно настроиться. Ведь все срывы как раз и происходят из-за нехватки мотивации или малозначительных результатов, которые расстраивают многих дам.

Как обмануть свой мозг, чтобы быстрее похудеть

Важно! Определите для себя, зачем вы это делаете. Для чего или кого избавляетесь от лишних сантиметров.

Чаще всего причин несколько: неудовлетворение внешним видом, слабое здоровье и желание выглядеть сексуально. Чтобы определить, что для вас будет самым сильным толчком, стоит остаться наедине с самим собой и провести честный разговор.

Иногда проблема заключается в том, что девушки выдают мнимые желания за свои. Например: любимый человек сделал какое-то замечание, хотя  вас в себе все устраивает, тогда вероятность достижения цели стремится к нулю.

Дневник

Дневник поможет вам следить за своими результатами, если вы будете писать честно и до мельчайших подробностей. Можно писать о том, что хотите сделать, когда цель будет достигнута. Напоминать, для чего все затевалось. Так же цифры станут отличным подспорьем, когда покажется, что результата нет.

Как обмануть свой мозг, чтобы быстрее похудеть

Важно! Первую страничку разделите на две части и запишите плюсы стройного тела  и минусы полного.

Самовнушение

Перед принятием пищи необходимо внушить себе, что вы можете контролировать голод и съедите ровно столько, сколько требуется организму. Сознательно откажитесь от вредных продуктов, если вы будете уверены в своих решениях, то и мозг поверит, что это правда.

Важно! Определите, в какой момент или день вы готовы запустить процесс похудения. Не следует начинать его прямо завтра, если чувствуете, что пока не готовы, но и откладывать в долгий ящик так же не советуем.

Эмоции

Чтобы добиться цели, нужно переосмыслить свои взгляды на жизнь. Не нужно думать, что путь к красивому телу это наказание, стоит быть уверенными в себе и получать удовольствие, иначе весь процесс похудения превратится в каторгу.

Важно! Если страх все еще присутствует или уверенности не прибавилась, можно попробовать работу с психологом или найти сторонников, ведь преодолевать трудности в компании будет намного проще.

Как обмануть свой мозг, чтобы быстрее похудеть

Шопинг

Милые дамы, пройдитесь по магазинам. Ничто так не заряжает энергией, как отсутствие кофточки нужного размера.

Купите себе вещь на размер меньше, повесьте ее дома и каждый раз, как вам захочется остановиться, представьте, как вы будете блистать в новом наряде. Будьте уверенны, мотивация вернется на свое место.

Обратите внимание! Несколько хитростей вам на помощь:

  • пользуйтесь маленькой посудой;
  • не отвлекайтесь во время приема пищи, ешьте медленно и сосредоточенно, так вы быстрее насытитесь;
  • пейте больше воды, тогда притупиться чувство голода;
  • иногда позволяйте себе вкусности в небольшом количестве;

На этом все, удачи всем в достижении результата и самое главное, не забывайте: любите себя и будете любимыми.

Рейтинг
( 5 оценок, среднее 4 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector