Как обычная посуда помогает худеть

Как обычная посуда помогает худеть

Всем известно влияние продуктов на организм, но до недавнего времени никого не интересовало, как то, что все используют для употребления этой пищи, влияет на людей.

Растущее количество исследований показывает, что вилки, тарелки и другая посуда, которые используются для употребления пищи, могут сильно повлиять на то, сколько человек ест.

Форма, размер и цвет этих предметов могут сыграть злую шутку с мозгом, что повлияет на общее потребление.

Взаимосвязь посуды и похудения

Небольшие тарелки помогут меньше есть. Если нужен простой способ есть меньше, можно начать с тарелок и мисок меньшего размера. Не только большая посуда заставляет людей есть больше, она также может обмануть их и заставить поверить, что они съели меньше.

Как обычная посуда помогает худеть

Одна из причин этого явления — оптическая иллюзия. Если взять две точки одинакового размера и формы и окружить одну большим кругом, а другую маленьким кругом, точка, окруженная маленьким кругом, на самом деле будет казаться больше, а точка будет окружена большим кругом.

Поскольку блюда, подаваемые на посуде меньшего размера, кажутся крупнее, они могут заставить мозг поверить в то, что потребляется больше еды, чем есть на самом деле. А поскольку блюда, подаваемые на больших тарелках, могут казаться меньше, они могут обмануть мозг, заставив его поверить, что потребляется меньше еды, чем есть на самом деле.

Поэтому следует использовать маленькие тарелки и миски для калорийных продуктов, а большие тарелки и миски для тех продуктов, которых нужно съесть больше. Здоровую пищу, такую ​​как свежие овощи, следует подавать на больших тарелках, чтобы стимулировать потребление, а менее здоровую пищу следует подавать на маленьких тарелках, чтобы обмануть мозг.

В то время как было обнаружено, что большие тарелки способствуют перееданию, для вилок справедливо обратное. Даже размер вилки может повлиять на пищевые привычки.

Как обычная посуда помогает худеть

Большие вилки вмещают на 20% больше еды, чем вилки среднего размера, а маленькие вилки — на 20% меньше.  Маленькая вилка дает ощущение, что человек не достигает большого прогресса в утолении своего голода, что приводит к большему потреблению по сравнению с тем, когда у него есть большая вилка.

Как и в случае с тарелками, можно использовать это в своих интересах, используя большую вилку, когда нужно ограничить общее потребление пищи, и маленькую вилку, когда нужно съесть что-то питательное.

Однако важен не только размер тарелки, но и цвет. Он может повлиять на количество еды, которую люди кладут на свои тарелки. Если нужно съесть меньше, то рекомендуется выбрать тарелку, которая имеет высокий контраст с этим продуктом.

Как обычная посуда помогает худеть

Если нужно съесть больше, то выбрать тарелку, которая соответствует цвету еды. Например, если подать себе стручковую фасоль на зеленой тарелке, это может привести к тому, что захочется добавки и, в конечном итоге, человек съест больше.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 2 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector