Проблема современного человека в от соединенности от природы. Точнее, люди в существенной степени обитают во второй природе – культуре, в самом широком смысле этого слова.
Крупные города из стекла и бетона, громадные дома, асфальт, автомобили и механизмы, язык и символы – все подобное составляет цивилизацию, вторую природу, культуру, в которой обитает человек.
Почему полезно бывать на природе
Кто-то приспосабливается, но такая адаптация не является полностью полезной. Современные люди склонны к ощущению природы, мы до сих пор имеем в теле эволюционные механизмы, которые созданы жизнью на природе.
Поэтому, отстраняясь от природы, лишаемся части того естественного богатства или, если угодно, багажа, которым нас наделила природа.
Когда речь идет о городе, то не часто появляется возможность оказаться именно на природе в полном смысле этого слова. Тем не менее, даже просто смена обстановки с офиса и наполненного людьми офисного здания на простор открытого пространства тоже имеет свое значение.
Как чаще выходить на воздух
Рассмотрим два варианта решения этой задачи. Первый в процессе будних дней, когда основной период суток офисный работник пребывает собственно на работе и второй в период свободных от работы дней.
Будние дни:
- отказаться от курения – никто не запрещает выходить с другими, когда они курят, но вот курить не следует, ведь свежий воздух подразумевает именно свежий воздух, а не дым;
- обедать вне офиса – если в рабочем распорядке имеется обеденный перерыв, и он позволяет покинуть здание, то вполне целесообразно не ходить в столовую, которая располагается в самом офисном здании, но прогуляться в кафе, либо отправиться в магазин за покупками, в общем, сделать так, чтобы получить дополнительную прогулку;
- дорога на/с работы – отличный вариант, для того чтобы бывать чаще на воздухе, стоит только немного поразмыслить и подкорректировать свой график для того чтобы сделать так, чтобы перед работой оставлять авто подальше от офиса или выходить немного пораньше из транспорта и обеспечивать тем самым себе приятную прогулку;
- вечерние прогулки – после работы многие, как правило, предпочитают засиживаться дома перед телевизором или компьютером, но этот период вполне разумно использовать для прогулок.
Обратите внимание. Старайтесь выбирать локации, которые ближе к чистому воздуху и природе. Соответственно, подальше от шумных, крупных трасс, предприятий.
Свободные дни
Для того чтобы восполнить недостаток общения с природой, вполне актуально использовать свободные дни. Благо, сейчас даже в небольших городах есть много рекреационных возможностей.
Кто-то создает открытые фермы, которые вы можете посетить и пообщаться с животными, где есть заповедники или музеи под открытым небом.
Помимо этого даже простые прогулки в парках, тоже могут быть отличным вариантом. Короткие походы в пригород или велосипедные поездки в компании друзей – тоже отличный вариант.
