Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

Как отучить себя переедать за компанию

Переедание – проблема, от которой страдают очень многие люди, однако зачастую дело только в привычке. Например, многие люди переедают в больших компаниях, когда за столом собирается вся семья или друзья и близкие.

Важно отучить себя от вредной привычки есть за компанию. Попробуем разобраться, как это сделать.

Научитесь говорить «нет»

Это простое правило поможет отказаться и от чашечки чая с тортом, и от лишней порции салатика за столом. Представим себе ситуацию – человек уже съел порцию еды, но он слышит предложение попробовать еще одно блюдо.

Важно спросить себя – действительно ли я его хочу? Нужно ли мне это? Если ответ положительный, то можно есть дальше. Чаще всего, ответ будет отрицательным, и его необходимо озвучить четко и безоговорочно.

Научитесь слушать свой организм

Именно это правило лежит в основе интуитивного питания. Важно слушать свой организм. Бывает такое, что хочется хлеба, кусочек колбаски или конфетку.

Но часто достаточно съесть маленький ломтик, как желание будет удовлетворено. Люди переедают за компанию во время праздников, когда перед ними на столе стоит множество различных блюд.

Важно понять, что в этот момент хочет организм и дать ему это именно в нужном количестве.

Берите контейнеры с собой

Это простое правило советуют многие диетологи и тренера. Человек точно знает калорийность еды в своем контейнере, ему не нужно думать, сколько съесть того или иного блюда. Наличие еды всегда под рукой позволяет избегать многих соблазнов – пиццы на работе, булочки в буфете, бургера в кафе. 

Отказ от еды-не способ обидеть человека

Часто во время посиделок человеку предлагают попробовать новое блюдо, которое старательно готовили для застолья. Можно просто сказать «Я бы с радостью попробовал, но уже наелся»  или «Мне очень интересен его вкус, но я учусь контролировать свой аппетит». Такой отказ не обидит человека, но позволит не набрать лишний килограмм.

Выйдите во время приема пищи

Если все едят за столом во время праздника, можно просто выйти на некоторое время. Так человек может избежать соблазнов, не нужно есть до беспамятства.

Также встать из-за стола рекомендуется, когда вы уже наелись. Велика вероятность посидеть, отдохнуть и доесть порцию, даже когда организм в ней уже не нуждается.

«Надо доесть»

Такой фразой воспитывают многих детей родители, однако именно так люди приобретают плохие пищевые привычки. Если человек наелся, не стоит запихивать в себя то, что осталось на тарелке.

Еда-это просто энергия, а не цель. Лучше положить себе в тарелку немного еды, но потом взять добавки, чем усердно впихивать в себя все, что уже не лезет.

Чтобы привить себе правильную пищевую привычку, необходимо приложить определенные усилия. Чтобы не передать за компания, важно есть сосредоточенно, не отвлекаясь на разговоры.

Когда человек почувствует чувство насыщения, важно перестать есть, дождаться появления чувства сытости. Если же не хочется оставлять еду на тарелке, нужно просто класть маленькие порции, ведь всегда можно попросить немного добавки.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0