Как понять, почему все время тянет на сладкое

Как понять, почему все время тянет на сладкое

Если постоянно присутствует тяга к сладкому, то стоит задуматься об истинных причинах появления такого нездорового интереса к данной категории продуктов. Иногда, они не такие уж и безобидные, как кажутся на первый взгляд.

Сила воли, мотивация и правильные перекусы не всегда спасают от тяги к сладостям. Непреодолимое желание их есть приводит к пищевым срывам даже у тех, кто яро следует принципам правильного и здорового питания.

Как понять, почему все время тянет на сладкое

Существует много причин, позволяющие объяснить эту тягу. Поэтому очень важно определить ее, чтобы с успехом решить проблему.

Нарушение со стороны кровообращения

В первую очередь, необходимо обратить внимание на свое состояние здоровья. Из-за того, что есть какие-то нарушения со стороны кровообращения к головному мозгу, организм будет испытывать нехватку глюкозы. Поэтому он яро начинает требовать сладости.

В таком случае, основная причина кроется в небольших сотрясениях мозга, наличие остеохондроза или гипотонии. Если головная боль быстро уходит после съедения конфеты, то это именно такой случай. Лучше всего обратиться за консультацией к терапевту или неврологу.

Дефицит хрома в организме

Хром – это важный элемент для организма так, как он позволяет поддержать нормальный уровень глюкозы  в крови, при этом снижая тягу к сладкому.

Как понять, почему все время тянет на сладкое

Чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов приводит к тому, что это вещество вымывается из организма. Чем меньше хрома в крови, тем больше тяга к сладостям.

Чтобы разорвать этот бесконечный круг, следует добавить в рацион больше продуктов, в составе которых имеется хром. Отлично подойдет брокколи, рыба, печень, свекла. Не лишним будет периодическое употребление пивных дрожжей. Можно так же попринимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

Важно! Чтобы снизить тягу к сладкому, следует включить в рацион продукты, богатые хромом: рыба, брокколи, свекла, печень.

Нехватка магния

Если есть постоянная тяга к шоколадным конфетам, шоколадкам, шоколадным муссам, шоколадным пирожным или к прочим сладостям, которые содержат шоколад, то стоит сдать кровь на определения магния в крови. Скорей всего, его не хватает организму.

Как понять, почему все время тянет на сладкое

Для восполнения магния рекомендовано есть много зелени, капусты, авокадо, орехов, разных семечек, морские виды рыб. Так же нужно пить минеральную воду, в составе которой есть большое содержание магния.

Основные симптомы дефицита магния:

  • головная боль;
  • тяга к шоколаду;
  • слабость;
  • усталость.

Если есть подобные симптомы, то следует обратиться к доктору и сдать соответствующие анализы. После этого врач поможет грамотно скорректировать рацион.

Психологическая зависимость

Сахар – относиться к продуктам, которые вызывают зависимость, схожую с зависимостью наркоманов. Если нет никаких проблем со здоровьем, то возможно причина кроется в психологической зависимости.

Как понять, почему все время тянет на сладкое

Привычка баловать себя сладостями или заедать или стресс, все это приведет к зависимости.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector