Как принимать контрастный душ для профилактики целлюлита

Как принимать контрастный душ для профилактики целлюлита

Контрастный душ — это очень непопулярное средство от целлюлита, но при правильном подходе может привести к хорошему результату в борьбе с данным заболеванием. Если вы будете посещать массажиста, заниматься спортом, сядете на специальную диету, то это даст результат, которого вы так ждете.

Контрастный душ будет отнимать у вас минимум времени (6-10 минут), но этого будет достаточно, чтобы победить ненавистное заболевание. Разная температура воды влияет на поры, которые то расширяются, то сужаются. В следствие чего целлюлит сдает позиции.

Как принимать контрастный душ для профилактики целлюлита

Также контрастный душ кроме температурного воздействия воздействует на кожу эффектом водной струи. В результате это приводит к активизации кровеносной и лимфатической системы. Понемногу выходят шлаки, застойные образования эпидермиса отмирают. После гидромассажа целлюлит снимает, как рукой. После данной процедуры не возникает чувства расслабленности тела, как при приеме обычного душа или ванны.  

Но все же существуют правила приема процедуры, описанной выше.

  1. Во-первых, соотношение холодной воды к теплой должно быть 2:1. Для первого раза хватит и одной смены температуры.
  2. Во-вторых, нужно больше времени уделять проблемной зоне. Не стоит массажировать всю поверхность. Нужно бить именно по проблемному месту.
  3. В- третьих, резкие скачки температуры не желательны. Не желательна резкая смена воды для заварки чая, на воду из Северо-Ледовитого океана. Необходимо начинать с менее контрастных температур. Начните сначала чередовать прохладную воду с теплой. Не лезьте в крайности.
Как принимать контрастный душ для профилактики целлюлита

Важно!!!По началу не желательно долго сидеть под контрастным душем. Нужно постепенно вводить свое тело под непривычные ему нагрузки. Дайте ему привыкнуть. Иначе вместо лечения целлюлита вам придется лечить простуду или еще чего похуже. Для начала хватит и 5-6 минут. После 4-5 приемов можно поднять время процедуры на 2 -3 минуты. Максимально рекомендованное время нахождения под таким душем 10 минут. 

Но все же главным правилом контрастного душа является поочередность принятия холодной и горячей воды. Сначала нужно включить воду с положительной температурой, а только потом переходить к прохладной жидкости. Как только вы закончили делать массаж, нужно хорошо вытереться и обогреться возле батареи (место где вы будете греться не имеет значения). Душ очень бодрит, поэтому его нужно принимать утром и за 2-3 часа до сна.

Важно!!!У всех физиотерапевтических процедур есть противопоказания. Контрастный душ не является исключением. Во время месячных и во время обострения хронических заболеваний принимать подобный вид процедур не рекомендовано.

Как принимать контрастный душ для профилактики целлюлита

Но есть и те болезни при которых контрастный душ может помочь улучшить самочувствие. Например, при таких заболеваниях, как: гипертония (на начальной стадии), невроз, синдром вегетативной дисфункции такой вид душа поможет почувствовать себя здоровее и моложе.

Контрастный душ хорошее средство против целлюлита, но, как и каждое лечебное средство его надо принимать правильно, в определенное время и не переусердствовать.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector