Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

Как продолжить диету после срыва и больше не бросать ее

Диета или правильное питание всегда подразумевают отказ от определенных продуктов, к которым привык человек. Такие ограничения очень не нравятся человеческому мозгу, привыкшему к определенному образу жизни.

Именно поэтому любой отказ от продуктов питания – это проявление силы воли человека. В то же время практически каждый человек подвержен срывам – когда не хотел, но съел запрещенный продукт.

У каждого это может быть что-то свое – шоколад, чипсы, бургер или колбаса. Что же делать, если произошел срыв? Попробуем разобраться.

Ищем причины срыва

Чтобы срывы не происходили в дальнейшем, важно найти причину, почему это произошло. Например, человек долгое время питался только на 600-700 калорий, от чего постоянно испытывал голод.

В один день он не выдержал и просто объелся. Или же человек пришел на праздник, где был вкусный торт и не смог отказать себе в кусочке.

В зависимости от того, что стало причиной срыва, зависят дальнейшие действия человека.

После срыва

Все тренеры уверенно заявляют, что в срывах нет ничего страшного, они случаются абсолютно у всех. Съели шоколадку на 500 калорий?

Просто отправляйтесь на дорожку и бегите до тех пор, пока не сожжете столько, сколько съели. И не стоит переживать и страдать?

Продукт все равно уже съеден, так какой смысл переживать? Сделайте выводы и идите дальше к своей мечте!

Избегаем соблазны

Если причиной срыва стал торт, который человек увидел на празднике, то важно избегать различных соблазнов. Не стоит ходить по ресторанам и разглядывать меню, облизываясь. Во время похудения лучше всего готовить дома и всегда носить с собой правильную еду.

Более того, если в кафе проходит деловая встреча, можно просто заказать чашечку кофе и попросить официанта разогреть контейнер с едой. Вряд ли кто-то сможет отказать в такой простой просьбе.

Питаемся правильно

Если причины срыва – в жестком урезании калорий, то организму не подходит выбранная система питания. Возможно, калорийность слишком маленькая или в еде недостаточно витаминов.

Важно, чтобы в дневном рационе были белки, жиры и углеводы в адекватном соотношении. В противном случае человек просто будет чувствовать упадок сил, что приведет к повтору срывов.

Лучше худеть медленно, но правильно, чем быстро, но подвергая свой организм стрессу.

Нет стрессу

Изменение пищевых привычек – это всегда стресс для организма. Если же в это время человек испытывает трудности на работе, ссорится с близкими людьми, мозг не выдерживает и пытается компенсировать стресс через еду.

Важно во время диеты дать себе максимум положительных эмоций. Прогулки с друзьями и близкими, здоровый сон не менее 7 часов в сутки – все то, что позволит худеть без срывов.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0