Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

Как убедить себя позавтракать тем, кто не любит есть по утрам

Диетологи утверждают, что завтрак представляет собой важнейший прием пищи человеком. Сытный и полезный завтрак заряжает тело человека энергией, дает микроэлементы для работы головного мозга, запускает метаболизм человека.

В то же время тысячи людей не любят завтракать, предпочитая сытной каше чашку кофе с молоком. Фитнес-тренеры и диетологи дают следующие советы, как убедить себя позавтракать утром.

Найдите те продукты, которые будут нравиться

Чтобы завтрак стал в удовольствие, нужно найти те продукты, которые будут нравиться человеку. Например, сделать вкусной пресную овсянку можно при помощи свежих фруктов, различных сладких сиропов, сделанных без сахара.

Утром можно наслаждаться различной выпечкой – блинчиками на овсяной муке, сырниками на рисовой муке, омлетом и многими другими вкусными блюдами.

Проявите силу воли

Чтобы заставить себя завтракать по утрам, необходимо проявить определенную силу воли. Можно начинать с небольшого количества еды, чтобы организм постепенно начал привыкать к нововведениям.

Считается, что на новую привычку человеку требуется 21 день, однако самыми сложными всегда были первые 10 дней. Достаточно только проявлять силу воли в первое время, как человек уже не будет представлять свою жизнь без завтрака.

Поверьте в себя

Если хочется похудеть, то первое, с чего нужно начать – с завтрака. Кажется, что похудеть невозможно? Это лишь отговорки! Завтрак – это основа, с которой необходимо начать.

Поверьте в свою мечту о красивом теле и, наконец, начните завтракать. Пройдет совсем немного времени, как это войдет в привычку, вес начнет снижаться, а завтрак превратится в один из самых любимых приемов пищи.

Уменьшите калорийность ужина

Диетологи утверждают, что завтракать не хочется тем, кто имеет плотный ужин. Если же последний прием пищи имел небольшую калорийность, то человек обязательно проголодается к завтраку. Поэтому важно начать снижать калорийность ужинов.

Оптимально, чтобы последний прием пищи был примерно за 3-4 часа до сна и не превышал 350-450 калорий. Преимущество стоит отдавать белковым продуктам, например, творогу, куриному мясу, рыбе.

Также на ужин полезно кушать овощи, которые необходимы всем худеющим людям, так как они полны витаминов.

Готовьте завтрак с вечера

Если приготовить завтрак вечером, то утром человек не будет ломать голову, что ему покушать, да и стоит ли вообще это делать. Он простоя возьмет еду и съест ее.

Более того, чаще всего по вечерам люди полны решимости изменить свою жизнь, а утром энергия значительно утихает. Именно поэтому важно создать благоприятные и комфортные условия для собственных изменений.

Завтрак для всей семьи

Еще один способ заставить себя завтракать – привлечь к этому всю семью. Когда за столом кушают 2-3 человека, то очень хочется начать есть с ними за компанию. Просто договоритесь с близкими, и они помогут привить в жизнь эту здоровую и полезную привычку.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0