Лучшие заменители пищи для тех, кто борется с лишним весом

Когда человек ищет средство для похудения, диапазон возможностей, который ему предоставляется, огромен, и среди них одна из самых распространенных сегодня – это заменители пищи для похудения.

Диеты, предполагающие замену еды

Диеты, включающие использование заменителей пищи, предполагают замену одного, двух или более ежедневных приемов пищи различными продуктами, наиболее частыми из которых являются коктейли, хотя есть также батончики, печенье, закуски и другие варианты, которые служат для замены некоторых обычных приемов пищи. в течение дня.

Таким образом, есть множество продуктов, которые используются в качестве заменителей ежедневного приема пищи, предлагая в своем рационе замену завтраку и обеду или еде для похудения.

Диета Аткинса также предлагает различные продукты, многие из которых являются заменителями пищи.

Работают ли заменители пищи?

Большинство заменителей продаются как легкая альтернатива похудению, поскольку они избавляют человека от необходимости готовить. Таким образом, они привлекают внимание многих людей, которые предпочитают тратить деньги на свои покупки, а не готовить и не беспокоиться о том, что они едят.

Однако помогают ли похудеть? Наука показывает в этом отношении разные результаты. С одной стороны, заменители пищи эффективны, безопасны и способствуют соблюдению режима при похудении, поскольку им удобно ограничивать ежедневное потребление. Также заменители пищи способствуют значительно большей потере веса, чем диета.

Понятно, что использование заменителей помогает контролировать количество калорий в еде и «экономить» время, которое уходит на приготовление пищи.

Какие заменители пищи выбрать

Итак, какие заменители пищи наиболее эффективны для похудения.

Meal Replacement

Принцип MR базируется на изготовленном пищевом продукте вместо одного из приемов пищи. Он может быть как в виде сухой смеси, так и в виде батончиков. Один прием – один батончик. Если есть его на завтрак и вместо перекусов, то гарантировано снижение 6-12% веса

Коктейль слимфаст

Отличный вариант в качестве заменителя питания. Полноценный вариант для замена пищи. Отлично помогает контролировать и корректировать вес. Является источником клетчатки, обогащен белком и помогает поддерживать мышечную массу.

Однако, чтобы постепенно достигнуть здорового образа жизни, при котором достигнутый вес будет устойчивым с течением времени, можно только с помощью настоящей пищи, а не заменителей. Важно научиться питаться более здоровой пищей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0