Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

Паримся в бане правильно: лучшие советы

Баня – отличный способ отдохнуть с максимальной пользой для души и тела, который популярен не только в России, но и по всему миру. Посещение бани позволяет глубоко прогреть мышцы и кости, наладить работу многих систем организма и снять стресс. Главное – не забывать о правилах проведения процедур.

Польза бани для здоровья

За счёт повышенной температуры воздуха и оптимального уровня влажности посещение бани способствует:

  • выведению из организма шлаков и токсинов;
  • снятию усталости;
  • укреплению иммунитета;
  • избавлению от головной боли и мигрени;
  • нормализации работы выделительной системы;
  • выведению жидкости из организма и снижению веса;
  • более быстрому восстановлению после травм;
  • ускорению кровообращения, нормализации артериального давления, укреплению сосудов;
  • снижению нервного напряжения;
  • укреплению костных тканей;
  • очищению кожи, повышению её тонуса, избавлению от целлюлита.

Как париться в бане: основные этапы

Подготовка                    

Для того, чтобы парение оказало желаемый эффект, необходимо соблюдать некоторые тонкости подготовки к процедуре:

  1. Поесть не позднее чем за 2 часа до посещения бани. Употребление алкоголя в этот день категорически запрещается.
  2. Непосредственно перед парением принять тёплый душ. Не использовать при этом мочалку и моющие средства.
  3. Не мочить волосы.
  4. Надеть на голову специальную банную шапку или другой головной убор из натуральных материалов: льна, войлока, шерсти. Это поможет избежать перегрева.

Первое посещение парилки

Этап предусматривает подготовку организма к повышенным температурам и влажности. Для этого рекомендуется расположиться на нижнем ярусе, лечь на спину, расслабиться, дышать ровно и глубоко. После того, как сердечно-сосудистая система привыкнет, можно переместиться на полку выше.

Продолжительность первого сеанса не должна превышать 10 минут.

Второе и последующие посещения

Начиная со второго захода можно начинать использование главного банного атрибута – веника. Для этого его нужно предварительно замочить в холодной воде, а затем прогреть на раскалённых камнях.

Процедуру следует начать с плавного растирания тела веником в направлении от ступней к шее. Далее можно приступать к похлопываниям и лёгким ударам.

Обратите внимание, использование веника не должно доставлять дискомфортных ощущений и боли.

Рекомендуемое количество заходов – от 3 до 6 раз, а их продолжительность – от 10 до 20 минут.

Перерывы

Отдых между сеансами не менее важен, чем сами банные процедуры, потому после каждого посещения рекомендуется делать перерывы. При этом их продолжительность должна превышать время, проведённое в парилке.

В периоды отдыха можно принять прохладный душ, искупаться в бассейне или купели. Также для предотвращения обезвоживания во время перерыва важно пить воду, тёплый чай или травяные отвары.

При желании перед последним сеансом можно раскрыть поры с помощью массажа жесткой рукавицей или массажной щеткой, а после завершающего захода сделать антицеллюлитное обёртывание и нанести питательный крем.

Следование приведённым рекомендациям поможет получить от банных процедур максимум пользы как для ментального, так и для физического здоровья, избежать возможного вреда организму и зарядиться энергией.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Место силы 2.0