Информационное пространство пестрит советами о возможностях похудения за сутки, и многие дамы прибегают к рекомендациям, когда нужно срочно влезть в желанное платье или отправиться на курорт. В данной статье вы найдете информацию о том, почему невозможно похудеть за день голодания.
Предложения данной категории умалчивают факт того, что похудение занимает более длительный процесс, ведь сжечь накопленный жир за 24 часа невозможно!
Такие способы как банные процедуры, плёночные обертывания и тренировки в зимней одежде способствуют лишь выведению излишков жидкости из вашего организма.
Вы лишь теряете немного объема на короткий промежуток времени, ведь вода восстановится.
При частом использовании данного метода вы рискуете нарушить баланс солей и жидкости, что чревато нарушением здоровья мочеполовой системы.
Сколько нужно времени на похудение?
Оптимальный временной промежуток зависит от следующих факторов:
- количество избыточного веса;
- гормональный фон;
- состояние пищеварительной и мочеполовой систем.
Таким образом, здоровое похудение на 5 кг при отсутствии проблем со здоровьем наступит в течение периода от одной недели до месяца; 10 кг – до двух месяцев; 20 кг – до полугода.
Следует учитывать такой фактор, что на начальном этапе вес будет уходить быстро, так как организм будет активно избавляться от лишних накоплений.
Позже наступит замедление, потому что начнется естественный жиросжигательный процесс, который проходит медленно, но уверенно и главное без вреда для здоровья.
При наличии вышеуказанных заболеваний никто не может предугадать точного времени на избавление от нежелательного веса, ведь организм ведет себя в зависимости от конкретного случая.
Что говорят специалисты?
Стройная фигура с подтянутыми мышцами всегда является результатом длительных усилий и упорства.
Фитнес-тренеры и диетологи едины во мнении на счет резкого снижения веса, из-за риска возникновения серьезных нарушений организма.
Обратите внимание! Ни один диетолог никогда не будет рекомендовать вам экспериментировать с похудением за сутки!
Как визуально уменьшить объем за сутки:
- Разгрузка на кисломолочных напитках.
- Яблочная диета.
- Лимфодренажный массаж.
- Очищение кишечника с помощью чернослива, запечённых яблок или морковного салата с растительным маслом.
- Использование корректирующего белья.
Как быстро уменьшиться и не нанести вред здоровью?
В течение суток вы можете сбросить максимум два килограмма жидкости или мышечных тканей.
Безопасно это можно сделать следующим образом:
- зеленый чай натощак;
- в течение дня пейте либо кефир, либо смузи из огурцов;
- посетите массажиста;
- сделайте себе растирание жесткой щеткой во время душа;
- клизма, если почувствуете вздутие.
Важно! Данный метод может привести к снижению давления и кожной сыпи.
Напоследок напомним, что для избавления от лишнего веса лучшим и здоровым способом остается сбалансированная диета, употребление нормы жидкости и физические нагрузки.