Зеленый чай имеет приятный вкус и полезные свойства для организма, поэтому многие включили его в свой ежедневный рацион. Ниже представлена польза зеленого чая для худеющих.
Почему зеленый чай полезен для похудения
Этот стимулирующий напиток (содержит теин) является отличным натуральным сжигателем жира. благодаря своей термогенной способности.
Это означает, что если пить зеленый чай, то это поможет потерять вес, потому что он повышает температуру тела, ускоряет метаболизм и, следовательно, устраняет большее количество жировой ткани.
Потребление зеленого чая эффективно при похудении, уменьшая индекс массы тела и окружность талии . То есть вполне эффективно употреблять зеленый чай для похудения живота, поскольку он поможет сжигать жир быстро и эффективно.
Катехин, антиоксидант, которым обладает зеленый чай , также поможет организму увеличить клеточный метаболизм и, следовательно, сжигать жир быстрее и эффективнее. Зеленый чай снижает способность к естественному усвоению жира.
Катехин является не только идеальной термогенной добавкой, но и не влечет за собой какого-либо риска сердечно-сосудистых заболеваний , что делает его гораздо полезнее, чем других жиросжигающих веществ.
С другой стороны, для тех, кто страдает от задержки жидкости, зеленый чай рекомендуется из-за его высокой мочегонной способности . Эта особенность способствует выведению токсинов, что помогает похудеть более здоровым способом.
Преимущества зеленого чая
Само собой разумеется, что зеленый чай рассматривается многими экспертами как напиток вечной молодости, и что его преимущества неисчислимы благодаря количеству понифенолов и антиоксидантов, которые делают зеленый чай одним из лучших вспомогательных веществ для организма.
Некоторые преимущества зеленого чая:
Помогает задержать старость.
Профилактика некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Это одно из главных преимуществ зеленого чая. Его большое количество антиоксидантов помогает регулировать уровень вредного холестерина в крови.
Помогает укрепить кости: Еще одним преимуществом зеленого чая является его присутствие фтора, который, среди прочего, поможет улучшить плотность костей позвоночника и бедер.
Улучшает память: хотя это кажется невероятным, он помогает генерировать больше нейрональных клеток, поэтому еще одним преимуществом зеленого чая является улучшение когнитивной функции и области мозга, которая обрабатывает память в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
Уменьшает стресс: Благодаря его антиоксидантным свойствам и аминокислоте, он расслабляет, не вызывая сонливости.
Преимущества зеленого чая многочисленны , он поможет улучшить жизнь в целом. Кроме того, зеленый чай содержит теин, поэтому он может служить стимулятором и идеальной заменой кофеина. Тем не менее, злоупотребление этим напитком может привести к бессоннице.