Во время похудения сладости могут немного уменьшить чувство голода и, возможно, помочь избежать переедания.
Ниже представлены сладости, которые могут быть полезной поддержкой, чтобы избежать приступов голода или переедания между приемами пищи…
Какао и шоколад
Это может показаться странным, учитывая, что какао часто ассоциируется с шоколадом, калориями, в то время как какао-бобы действительно полезны для снижения чувства голода между приемами пищи.
Теобромин , вещество , содержащееся в семенах какао, это может быть полезным , чтобы облегчить процесс похудения путем стимулирования жировой ткани непосредственно , так и ускоряя термогенез , (процессы , которые преобразуют энергию в тепло , введенного с пищей).
Теобромин помогает сжигать больше калорий, избавляясь от накопившихся жировых отложений. Кроме того, какао обладает бодрящим и эйфорическим действием, а также повышает уровень серотонина, гормона хорошего настроения.
По этим причинам какао важно для успокоения нервного голода. Даже очень горький темный шоколад содержит кофеин и теобромин, антиоксидантные вещества, которые стимулируют обмен веществ и содержат магний, фенилаланин и триптофан, которые полезны для настроения и усиливают чувство сытости.
Когда человек пребывает в состоянии стресса, он может употреблять несладкое какао, чтобы не снимать напряжение за столом во время еды. Его можно принимать в таблетках или дать себе дополнительный кусочек темного шоколада, чтобы он медленно растаял во рту.
При приеме таблеток какао рекомендуется принимать по одной таблетке перед обедом и по одной перед ужином. Если объединить преимущества горького какао с клетчаткой, то это значительно усилит эффект насыщения и поможет кишечнику.
Сладкое с куркумой
Куркума – это широко используемая специя в кулинарии для придания вкуса блюдам и в медицине для облегчения различных недугов.
Среди ее преимуществ она известна как мощный противовоспалительный и антиоксидант, эффективный при снятии боли и нейтрализации свободных радикалов.
Куркума также полезна для защиты органов пищеварения, снижения уровня диабета и холестерина, устранения проблем с кожей и снятия покраснения.
Куркума также эффективна при похудении. Но, несмотря на свое действие, эта пряность не лишена побочных эффектов и противопоказаний. Так что перебарщивать с ней не стоит.
Чтобы в полной мере насладиться достоинствами этой сладкой специи, доступны различные решения: в капсулах, эфирном масле, припарках, настойках.
Таким образом, куркума – это специя с интересными преимуществами, которую легко найти и использовать в течение длительного времени.