Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

5 причин по которым стоит заняться медитацией для сохранения хорошей физической формы

Многие люди считают занятия медитацией своеобразной блажью, а некоторые вообще не делают особенного различия между медитацией и своеобразной формой сна или отдыха.

Разные аспекты практики

Тем не менее, в действительности медитация является весьма активным процессом, хотя и предполагает большей частью только работу сознания, а не тела.

С другой стороны, если посмотреть на этот феномен, тогда можно понять, что практика может проявляться самым разным образом. В том числе и быть динамической.

Обратите внимание

К примеру, если взять работу с «железом» в зале, то на высоких нагрузках она тоже становится медитацией. Нужно не только напрягать свое тело, но и фокусировать сознание.

Итак, процесс сосредоточения на самом деле не уводит человека от жизни и не отстраняет, но наоборот интегрирует оптимальным образом. В том числе медитация может пригодиться и для и поддержания хорошей физической формы.

Снижение уровня стресса

Этот процесс происходит на гормональном уровне. Экспериментально отмечено:

  • снижение кортизола, который является гормоном стресса;
  • выработка серотонина и дофамина;
  • активизация работы гормона роста;
  • иногда также окситоцин и вазопрессин.

Обратите внимание

Окситоцин и вазопрессин – специфические гормоны, они активизируются больше при особых практиках, которые акцентируются на развитии чувства любви и сострадания к остальным живым существам.

Понимание себя

Многие современные люди проводят свои будни в непрестанной динамике и каких-то действиях, которые просто не позволяют посидеть и поразмыслить. Также многие люди практически не знают себя.

Регулярная практика позволяет обрести такое понимание. Причём и на практическом уровне тоже. Имеющие опыт медитации, могут гораздо правильнее сами подбирать для себя нужные упражнения и знают, как заботиться о своем теле наилучшим образом.

 Концентрация внимания

Как сказано во вступительной части, иногда физическая активность требует повышенной концентрации. Медитация нарабатывает навык концентрации, который, в целом, весьма полезен. Он остается актуальным и в повседневности. Позволяет иметь привычки поведения, которые сохраняют ваше здоровье хорошую физическую форму.

Правильное дыхание

Как правило, медитация вырабатывает правильное дыхание, а оно является одним из залогов хорошего здоровья. При регулярной практике вы получите автоматически оптимальный способ дыхания для себя.

Энергетика

Этот может казаться скептикам странным, поэтому только кратко отметим его в завершение. Медитация улучшает не только физическое тело, но и тонкие тела человека.

Хотя они не так ощутимы, как тело физическое, как свидетельствуют многие концепции, они непосредственно связаны с физическим телом. К примеру, заболевания начинается сначала на уровне этих тонких тел.

Медитация дает много пользы и теперь вам осталось только начать и попрактиковать хотя бы 7-8 недель регулярно.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0