Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

Почему хорошее настроение напрямую зависит от регулярных физических нагрузок

Спорт не только улучшает фигуру, но и укрепляет психическое здоровье, повышает уровень удовольствия от жизни. Каким же образом занятия спортом и регулярные физические упражнения влияют на настроение? Есть несколько объяснений этому феномену.

Гормон счастья

Удивительные существа – люди, чтобы испытать счастье им необходимо получить дозу стресса, что и происходит в начале силовой или кардио тренировки.

От нагрузки организм испытывает стресс, выделяется белок, заставляющий мозг выделять больше эндорфинов. Поэтому человек после тренировки испытывает прилив счастья, улучшается настроение.

Одна из функций эндорфинов – снижение болевых ощущений, что необходимо во время нагрузки. Эйфория в этом случае побочный эффект.

В процессе тренировки организм также выделяет дофамин и серотонин, который отвечает за передачу сигналов между нейронами, от чего эффект достигается еще быстрее.

Крепкий сон

Недостаток сна ослабляет организм, по этой причине повышается риск различных заболеваний: от резкого набора веса до развития раковых опухолей. Чтобы сон был крепким и глубоким человеку необходимо потратить всю энергию в течение дня.

Проводя тренировки во второй половине дня сон будет крепче и здоровей, так как после тренировки повышается температура тела, которая спадает как раз ко времени сна, выступая как дополнительный сигнал: «Пойдем спать».

Энергия

Регулярная физкультура, зарядка по утрам по силам каждому, всего 15 минут с утра помогут почувствовать себя лучше. Из-за физических нагрузок дыхание человека учащается, от чего в организм поступает больше кислорода, необходимого для нормальной работы мозга.

Кроме этого улучшается усвоение питательные элементов, повышается уровень энергии. Зарядка с утра как зарядка смартфона, заряжает энергией, которой хватает на целый день.

Самооценка

Человек, недовольный своей фигурой старается как-то исправить ситуацию: полюбить себя или заняться строением своего идеального тела. В спортзале может произойти как физическое, так и психологическое улучшение.

Выброс различных гормонов во время тренировки впоследствии влияют на ход мыслей, они становятся в несколько раз позитивнее. Даже если посещение спортзала или других фитнес-клубов не сделает тело горой мускул отношение к себе значительно изменится.

Да и что говорить, само осознание того, что «я смог взять себя в руки и заняться собой» поднимает самооценку на несколько делений выше.

Продуктивность

Регулярные физические упражнения повышают работоспособность, продуктивность и креативность. Такое наблюдение сделал британский журнал о спорте и медицине. Все это опять же вызвано выбросом гормонов, улучшенной самооценкой и уверенностью в себе.

Выходит, чтобы стать чуточку счастливее достаточно регулярно посещать зал, фитнесс-клубы или заниматься зарядкой и другими физическими упражнениями дома.

Сейчас так много различных направлений, помогающих развить мышечную массу, сбросить лишний вес или улучшить общее состояние, что каждый сможет отыскать занятия по своему вкусу: и тренировки в спортзале, и аэробика, и спортивные танцы.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0