Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

5 врагов жиросжигания, о которых многие не подозревают

Мнение о том, как худеть в голове простого человека представляет собой довольно поверхностную схему. Наподобие потребности поменьше кушать и побольше двигаться.

Максимум доходят до понимания важности выбора продуктов и отказываются от жирной пищи, хотя жирное тут практически ни причем.

Заблуждения подобного типа возникают и существуют на протяжении длительного времени, а некоторые существенные детали остаются без внимания, в частности не все знают о скрытых врагах жиросжигания.

Почему не «горят» жиры

Основным источником жировых отложений следует считать углеводы, которые могут депонироваться в тех или иных частях тела. Точнее, нужно говорить об инсулине, который вырабатывается, когда в организм поступают углеводы/сахара.

Если этих компонентов много, то и инсулина тоже много, а когда его много, то жиросжигание отсутствует, вот почему:

  • в тело поступают углеводы;
  • поджелудочная начинает секрецию гормона;
  • гормон начинает катаболические процессы глюкозы.

Таким образом процессы распада жиров просто не могут протекать. Ведь, как известно, организм всегда выбирает между анаболическими и катаболическими процессами и они не происходят единовременно.

Вот почему при обилии сахаров в пище не горят жиры, а сахара могут быть и скрытыми, но все равно давать означенный эффект.

Фитнес-продукты

Разнообразные быстрые каши и мюсли, батончики для спортсменов и подобные продукты в действительности запускают работу инсулина. Да они насыщают калориями и в чем-то даже полезны, но они никоим образом не сочетаются с похудением.

Если хочется худеть, нужно самостоятельно готовить перекусы из простых продуктов и не пользоваться этими покупными обманками.

Стресс

Многие не думают об этом, а стресс серьезно влияет на похудение. Если его много, особенно, если он перешел во вредную, хроническую стадию, то будет переизбыток гормона кортизола, а он мешает сжигать жиры.

Обратите внимание. Иногда сами чрезмерные тренировки для похудения могут создавать вредный стресс, поэтому тут тоже нужно знать меру.

Даже наоборот, кортизол отлично помогает поправляться и в частности накапливать немного дополнительной жировой ткани.

Недостаток калорий

Он тоже вызывает стресс, но также и мешает нормальному метаболизму, а без эффективных метаболических процессов про жиросжигание следует забыть.

Максимум для человека, коотрый активен в течение дня, уровень в 1500 калорий. Ниже этого опускаться не следует, хотя некоторые диеты советуют значительно меньшие суточные нормы калорий.

Жиросжигающие тренировки

Именно так, особенно, если используются только они и ничего более. Следует помнить, что жиросжигание наступает при выполнении ряда условий, которые касаются выбора качества и количества пищи, тренировок, отдыха, графика дня.

Просто тренировка не дает жиросжигающего эффекта, а часто вообще ведет по ложному пути.

Только аэробные упражнения

Силовые тренировки тоже нужны. Если, к примеру, только бегать и изнурять себя диетой, то мышцы тоже истощаются, а чем меньше мышц, тем меньше они используют жировой ткани для собственного питания.

Поэтому тренировочные программы нужно делать комплексными и, конечно, дополнять восстановительными мероприятиями.

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 16 оценок, среднее 3.81 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0