Что такое виброгимнастика и как она поможет сохранить фигуру в отличной форме

Что такое виброгимнастика и как она поможет сохранить фигуру в отличной форме

В процессе старения организма клетки начинают активно погибать. В процессе жизни они накапливают в себе продукты обмена. Им сложно выводить эти шлаки. От этой наполненности нет места обновлению клеток. По причине нарушений, связанных с межклеточным питанием, клетки погибают.

Откуда у человека утром возникает желание потянуться? В течение ночи в клетках скапливаются продукты жизнедеятельности. А утреннее потягивание запускает процесс очищения организма.

Что такое виброгимнастика и как она поможет сохранить фигуру в отличной форме

Помня о том, что содержимое клетки – это жидкость, можно сделать вывод, что любые колебания поднимают осадок и жидкость выводит его из пространства. Для того чтобы клетки очищались, им надо вибрировать.

Прыжки, бег, танцы – это то, что необходимо для хорошего очищения.

Достаточно ежедневно заниматься виброгимнастикой в течение 5 минут и хорошее самочувствие будет обеспечено.

Упражнение академика Микулина

Именно он открыл возможность очищения клеток таким способом. И он придумал название виброгимнастика. Микулин предложил достаточно простое упражнение, ежедневное выполнение которого обеспечит обновление клеток.

Нужно приподняться на мысках стоп, затем резко опуститься на пятки. Так нужно делать 30 раз подряд с перерывом 1 секунду, затем перерыв 10 секунд и снова 30 раз подряд.

Упражнения в разных плоскостях

Полезно сотрясать организм в разных плоскостях. Для этого мысленно нужно разделить тело человека на переднюю и заднюю часть, левую и правую. Затем имитировать различные виды танцев и трясти различными частями тела. Отдельно плечами, потом бедрами, животом, потом ягодицами.

Виброупражнение «Перевернутый жук»

Достаточно просто лечь на спину и хорошо потрясти ногами и руками. Упражнение можно делать столько, сколько захочется. Постепенно начнет появляться в конечностях приятная тяжесть, холодность рук и ног начнет исчезать.

После выполнения полезно потянуться и наклониться вперед, назад и в стороны. В это время начинается активный метаболизм. Все отходы из межклеточного пространства начнут двигаться к капиллярам. А там уже почки выведут все ненужное из тела человека.

Эти несколько упражнений подойдут как для утренней гимнастики, так и для производственной. Когда человек долгое время находится без движения, сидит в офисе, ему будет полезно делать такие физминутки.

Хотя мало кто желает в настоящее время заниматься физкультурой. А зря. А.А. Микулин комментирует, что недостаточная двигательная активность пагубно влияет на организм. Это приближает старость и слабость. Чаще всего именно лень становится причиной отсутствия физкультуры в жизни человека. Вялое тело плохо себя чувствует. Как снежный ком накапливаются болезни и недомогания.

Если человек выполняет физические упражнения регулярно, то:

  • у него улучшается самочувствие;
  • начинает активно протекать метаболизм;
  • появляется желание что – то делать.

По мнению академика, важно делать правильные упражнения, которые действительно необходимы человеческому организму.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0
Adblock
detector