Имбирь имеет множество преимуществ для тела, особенно, если нужно похудеть.
В восточной пище он широко используется, поскольку является мощным термогенным средством (характеристика, отвечающая за ускорение метаболизма и сжигание калорий).
Ниже представлены рецепты, которые содержат имбирь, но также обладают свойствами, которые помогают организму лучше функционировать.
Имбирная вода
Ингредиенты:
- 1,5 литра воды;
- 1 маленький имбирь.
Приготовление:
Поместить имбирь в воду и хранить в холодильнике. Пить утром в течение дня.
Имбирный чай
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка тертого имбиря;
- 1 стакан воды;
- 1 или 2 чайные ложки меда (по желанию);
- лимон (по желанию).
Подготовка:
Имбирь необходимо натереть на терке. Затем довести воду до кипения. Налить кипяток в чашку и добавить кион. Дать настояться 10 минут. Процедить настой, чтобы удалить остатки имбиря. Добавить по вкусу мед и лимон, чтобы получился разнообразный вкус.
Имбирь с лимонным соком
Ингредиенты:
- 1 лимон;
- 1 стакан с водой;
- 1 большой кусок имбиря;
- 1 щепотка кайенского перца;
- 1 толстый ломтик ананаса;
- немного листьев мяты;
- лед.
Приготовление:
Для этого напитка с имбирем нужно поместить ингредиенты в блендер и смешать их. Можно принимать напиток утром, днем и даже ночью.
Горячий напиток
Ингредиенты:
- Пол-литра воды.
- Зеленый чай.
- Одна луковица среднего размера или две маленькие имбиря.
Заварить зеленый чай. Добавить имбирь. Накрыть емкость и оставить на 20 минут.
Имбирный чай с корицей
Это всеми любимое сочетание имбирного чая, если потом добавить немного апельсина с корицей, результат будет просто потрясающим! А самое главное – очень полезным!
Комбинация этих двух ингредиентов также очень интересна для здоровья, от лечения печени до простуды. Такой чай может сопровождаться другими ингредиентами, такими как мед, лимон и другие.
Ингредиенты:
- 1 ломтик толстого корневища имбиря;
- 1 палочка корицы;
- 1/2 лимона;
- 1 стакан воды.
Приготовление:
Нужно поставить кастрюлю с водой на огонь, и когда она закипит, снять ее, добавить имбирь и палочку корицы. Оставить на 10 минут. Можно взять как есть или добавить немного лимонного или апельсинового сока, здесь уже на усмотрение каждого.
Противопоказания
Есть люди, которым имбирь может быть вреден и которым он не рекомендуется вообще. Среди них люди с желчными камнями или некоторыми заболеваниями желчного пузыря, которым лучше избегать употребления имбиря.