Уже давно было доказано, что специи и пряности способствуют быстрому похудению. Исследования показали, что компоненты, которые входят в их состав, способны бороться с лишним весом.
Это утверждение относиться и к черному перцу. По мнению ученых их Индии, его смело можно принять во время борьбы с ожирением.
В его состав входит особый компонент под названием пиперональ. Именно он помогает активно расщеплять жировую ткань и поддерживает вес в оптимальном диапазоне.
В современных СМИ все чаще появляется информация о том, что черный перец во время диеты будет иметь особую силу и приведет к желаемому весу. Но как именно он это делает?
Полезные свойства перца для всех, кто хочет похудеть
Черный перец является самой распространенной специей, без которой очень сложно обойтись на кухне. Она добавляется практически в овсе известные блюда, помогая им приобрести островатые оттенки вкуса.
Но не многие знаю, что в состав специи входят различные полезные вещества, такие как:
- минералы (магний, калий, фосфор, марганец, кальций, натрий);
- клетчатка;
- витамины группы В;
- витамин А, К, С , Е;
- жирные масла.
На 100 грамм продукта присутствуют 10 грамм белка, 38 грамм углеводов и 3,5 грамм жиров. Перец имеет острый вкус только потому, что в его состав входит такое вещество, как пиперин. Аромат возникает из-за эфирных масел.
Калорийность черного перца на 100 грамм составит только 250 калорий.
Если употреблять его в умеренном количестве и регулярно, то можно хорошо очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов. Такой эффект можно увидеть так же и от употребления другой специи – корицы.
К тому же, перец помогает укрепить иммунную систему и снижает риск возникновения различных заболеваний, связанных с простудой или гриппом. Помогает улучшить работу пищеварения, сердечно-сосудистой системы и улучшает качество крови.
Многие ученые проводили различные исследования, которые помогли выяснить всю пользу для похудения от употребления черного перца. Они полагают, что стало возможным лишь по тому, что в его состав входят особые ферменты и вещества. Именно они способствуют сжиганию жира.
От включения черного перца в свой повседневный рацион, можно добиться следующего положительного эффекта:
- Происходит очищение кишечника от шлаков и продуктов, которые не переварились, он так же хорошо выводит токсины.
- Способствует быстрому перевариванию пищи.
- Улучшает обменные процессы.
- Разгоняет метаболизм.
- Помогает лучше усваивать полезные вещества.
- Из-за своей остроты провоцирует употребление большого количества жидкости, которая необходима организму и способствует быстрому похудению.
Важно! Человек должен выпивать минимум 2-2,5 литра воды, чтобы хорошо себя чувствовать.
Помимо всего этого специя обладает антибактериальными свойствами, которые помогают иммунитету бороться с патогенными вирусами и микроорганизмами. Он так же оказывает противовоспалительное действие.