Дебетовая карта — лучший способ оплачивать покупки и получать кэшбэк. С дебетовыми картами Тинькофф Банка клиенты получают кэшбэк рублями или бонусами за каждую покупку. Пополняйте карты, снимайте наличные в любом банкомате, переводите деньги на карты любых банков без комиссии. Если ваша дебетовая карта не приносит никакой выгоды, эта статья для вас. Мы расскажем, как можно зарабатывать на банке с картой Tinkoff Black и предупредим обо всех нюансах, за которыми обычно приходится лезть в тариф. Владельцы дебетовой карты Tinkoff Black получают деньги просто за то, что хранят на ней свои средства. Ставка — 3% годовых. Чтобы зарабатывать на процентах, каждый месяц тратьте с карты хотя бы 3000 ₽. Проценты начисляются на сумму до 300 000 ₽.

Как поставить реалистичные цели по похудению, чтобы не разочаровываться напрасно

Человеческий организм способен худеть и набирать массу за короткий период. Стоит, например, просто отказаться от пищи и появляется возможность терять изрядное количество веса.

Стоит начать много есть и мало двигаться – результат выразиться в увеличении массы.

Проблема тех, кто собирается худеть, заключается в намерении добиться всего довольно быстро. Самое главное, такое действительно возможно и в этом заключается психологическая уловка, которую нужно осознать.

Быстрые результаты

Когда вы начинаете худеть, то представляете себя в красивом и подтянутом теле. Смотрите на других и понимаете: вот-вот и вы тоже будете такой/таким. При этом в действительности процессы протекают, конечно, не так, нужно много времени.

Однако среднестатистический человек всегда полагает, что он заслуживает лучшего и хочет сразу достигнуть результатов. Поэтому, если будет возможность стремительно похудеть, он ее использует.  Нередко такая возможность в итоге дает отрицательный эффект.

Типичным примером являются жесткие диеты:

  • с рационом менее 1200 калорий в сутки;
  • на 1-2 продуктах;
  • без нужного количества витаминов и минералов;
  • с длительными периодами голодания.

Они могут давать довольно стремительный эффект. Но потом вес возвращается в исходное положение или даже увеличивается.

Обратите внимание. Основной целью в похудении является на самом деле нормализация меню и пищевых привычек. Переход на рациональный прием пищи и является оптимальным итогом любого похудения и гарантией дальнейшего поддержания формы.

Нормы похудения

Итак, предположим типичную картину, когда начинают серьезно озадачиваться процессом похудения:

  1. Посещают тренировки в зале.
  2. Составляют меню и диету.
  3. Отказываются от вредных привычек.
  4. Нормализуют график.
  5. Создают полезный досуг.

Как правило, начало выдается особенно активным и за первые 1-2 недели при регулярных тренировках и диете удается сбросить 3-4 килограмма, но нужно понять, по большей части тут уходит излишняя жидкость. Также организм просто адаптируется и запускает более активный метаболизм.

По окончанию этого этапа спадают и результаты и эйфория. Именно тут для того чтобы подбодрить собственный энтузиазм многие начинают использовать активно жиросжигатели или выбирать более жесткую диету. На самом деле не следует ничего подобного делать, такой спад результатов является вполне нормальным.

Если создается легкий дефицит калорий, то оптимально худеть на 300-400 грамм в неделю. Ориентировочно около пары килограммов за четыре недели является оптимальным результатом, (больше – нецелесообразно и вредно) на такую цель следует ориентироваться.

Сначала кажется – мало, но на самом деле в подобном графике за год возможно сбросить вес где-то на 20 кг. При этом не навредить здоровью и, главное, стабилизировать и сохранить достигнутое. Ведь самое плохое в похудении – откат и снова набор массы.

Поэтому здесь нужно ориентироваться только на длительные перспективы. Постепенная работа над собой гораздо выгоднее, чем фанатичные приступы активности, которые сменяются ее снижением и разочарованием.  

Кредитная карта — лучший способ получить кредит до 2 000 000 ₽ с удобными условиями и доставкой. Как заработать на кредитке 16 000 ₽ и больше? Схема простая: свои деньги не тратите и храните на дебетовой карте Tinkoff Black под процент, а покупки оплачиваете кредиткой «Тинькофф Платинум» и получаете кэшбэк. В конце беспроцентного периода переводите деньги с дебетовой карты на кредитку и погашаете долг — так вы не заплатите проценты банку.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Место силы 2.0