Через наш пищеварительный трак проходит вся пища. Часто, из-за неправильной работы кишечника, в нем могут накапливаться вредные вещества, в том числе и токсины.
Чтобы не навредить своему здоровью необходимо периодически делать очистку. Для этого можно использовать и некоторые проверенные народные средства.
Используем свойства некоторых продуктов
Очищать кишечник от токсинов необязательно при помощи лекарственных препаратов.
В рационе человека много обычных продуктов, которые с легкость справятся с поставленной задачей:
- Овсяные, рисовые и пшеничные отруби. В них содержится много клетчатки, которая и станет «щеткой» для очистки.
- Яблоки. В них содержится пектин, который нейтрализует многие токсины. Кроме того, яблочный сок помогает справиться со шлаками от жизнедеятельности паразитов в пищеварительном тракте.
- Овощи. Практически все они содержат клетчатку. Нужного эффекта можно добиться, если овощи употреблять в сыром виде.
- Свежеприготовленные соки. Наибольшей эффективностью обладают напитки из яблок, апельсинов, свеклы и моркови.
- Каши. Их ежедневное употребление поможет очистить кишечник от ненужного шлака и накопившихся токсинов.
ВАЖНО. Наиболее полезной считается овсяная каша или «Геркулес». Хлопья достаточно запарить в кипятке или горячем молоке, чтобы получить вкусный и богатый витаминами завтрак.
Если в рацион всегда включены перечисленные продукты, то проблем с работой желудочно-кишечного тракта не возникнет. Но не стоит забывать про аллергию, которая может возникнуть на некоторые блюда.
Используем отвары трав
Справиться с задачей помогут и народные рецепты. В первую очередь это касается трав. Рецептов много. В аптеках продаются специальные наборы или сборы, которые помогают очистить кишечник от токсинов.
Хорошо зарекомендовал себя рецепт из следующих высушенных трав:
- 3 ст.л. сены;
- 4 ст.л. бессмертника;
- 2 ст.л. подорожника;
- 1 ст.л. аптечной ромашки.
Все ингредиенты смешивают и заливают стаканом горячей воды. Ставят на огонь и доводят до кипения. Через 1-2 минуты снимают, процеживают и остужают. Принимают два раза в сутки до еды.
Применяют и другие народные средства. Хорошую эффективность показывают отвары из шишек ольхи. Четыре столовых ложки ингредиента отваривают в течение 15 минут в стакане воды. После остужают и принимают по столовой ложке 2-3 раза в день.
ВАЖНО. Нельзя забывать про возможные аллергические реакции. Перед использованием любого народного средства необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Для очистки используют льняное масло. Достаточно натощак выпить столовую ложку средства. Очистка кишечника пройдет естественным путем, мягко и безболезненно. Также используют рассол квашеной капусты, настой из чернослива, кислое молоко.
Одним из действенных методов считается использование клизмы. Для этого используют два литра теплой воды. Для большей эффективности в раствор добавляют по столовой ложки лимонной кислоты и 9-процентного уксуса.