Польза рыбьего жира давно известна всем, и поэтому люди все чаще и чаще включают его в свой рацион. Он богат белками высокой питательной ценности, незаменимыми аминокислотами, витаминами и омега-3 жирными кислотами, очень полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ко всем этим свойствам нужно добавить, что рыбий жир также помогает похудеть. Согласно исследованию, проведенному учеными, этот элемент превращает жировые клетки, которые хранятся в организме, в жиры, которые организм использует для сжигания.
Однако на деле все не так уж и прекрасно. На деле вряд ли можно сказать о большой пользе рыбьего жира для похудения. Возможно, где-то в теории все и правда, замечательно, но на практике.
Для похудения рыбий жир совершенно бесполезен. Но в любом случае, его неэффективность, уже достаточно доказанная, не единственная причина отказаться от его потребления. Есть и другие основные причины, которые также играют роль и заслуживают рассмотрения.
Маскирует необходимость здорового питания
Многие люди считают, что, принимая эти капсулы, они получают здоровую и сбалансированную пищу, сочетая растительные волокна, белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях. Кроме того, многие считают, чтобы можно курить или пить без каких-либо проблем.
Многие люди потребляют эти добавки, не зная, чего они добьются вместе с ними. Так вот, он совершенно бесполезны. Куда эффективнее будет придерживаться здоровой и полезной диеты.
Рыбий жир не являются полезным с экологической точки зрения
Потребление омега-3 добавок скрывает процветающий бизнес лососевых ферм и других рыб, экологический след которых ужасен. Крайне негативное влияние может оказать эта отрасль на природу.
Они не заменяют необходимость регулярных упражнений
Опять же, поиск добавки в качестве заменителя преобладает, и многие люди, особенно те, кому около 50 лет или старше, потребляют их, потому что они верят, что они дадут им хорошее здоровье и профилактику в будущем.
В дополнение к регулярным, умеренным или интенсивным упражнениям, они представляют собой лишь бесполезные экономические затраты, но они являются худшей заменой этому, а также представляют опасность.
Они облегчают безумное злоупотребление этими жирными кислотами
Потребление этого типа добавки и, в целом, омега-3 кислот, выше определенных пределов, влияет на снижение иммунной системы. Оно оказывает крайне негативное воздействие. Также это не очень хорошо отражается на лишнем весе.