Тема похудения всегда актуальна. В интернете и на формах можно найти огромное количество различных советов по похудению. Один из них – добавление лимонного сока в воду. В данной статье мы попробуем разобраться почему это всегда советуют.
Помогает ли лимонный сок похудеть
Диетологи в один голос повторяют, что нет одного волшебного способа, который поможет быстро похудеть. Конечно же, не надейтесь на чудо, постарайтесь сбалансировать свой рацион. От того, что вы будете добавлять лимонный сок в воду вы получите полезные вещества, участвующие в процессах расщепления жиров.
Рекомендуем перейти на правильное питание и пить воду с лимонным соком. Тогда ваше самочувствие заметно улучшится, и вы действительно будете худеть быстрее.
Это можно объяснить следующими фактами:
- Если натощак перед приемом пищи вы выпьете теплую воду с добавлением лимонного сока, то сможете заполнить желудок и скушаете меньше, чем планировали.
- Подкисленная вода намного вкуснее обычной, такую воду вам будет намного приятнее пить.
- Лимон – отщелачивающий продукт даже несмотря на свой кислый вкус. С его помощью можно держать в норме слабощелочный рН внутренней среды организма.
Чтобы получить максимальную пользу от лимонного сока вам нужно всего лишь добавить его в свой рацион.
Рецепты по употреблению воды с лимоном
Итак, предлагаем вам небольшие рецепты таких полезных напитков:
- выпейте теплую воду с лимонным соком утром на голодный желудок. Такой метод является классическим. В кружку теплой воды вам нужно добавить немного лимонного сока. Если хотите подсластить напиток, то добавьте немного меда;
- сделайте напиток с содой и лимонным соком. Его тоже можно включить в свой утренний ритуал. Лимонный сок и сода – лучшее средство, чтобы держать в норме щелочную среду вашего организма. Употреблять нужно до приема пищи натощак;
- если любите пряности, то рекомендуем сделать напиток с лимонным соком, медом и корицей. После него вы еще долго не будете чувствовать голод. Вам нужно только залить немного корицы теплой водой и дать напитку настояться, а потом добавить несколько столовых ложечек лимонного сока. Употреблять напиток лучше всего в теплом виде за полчаса до приема пищи;
- если не хотите заморачиваться, то добавьте лимонный сок в чистую питьевую воду. С вечера налейте в кувшин два литра воды и порежьте дольками лимон. Утром ваш напиток будет готов.
В заключение заметим, что благодаря употреблению воды с лимоном вы сможете улучшить пищеварительную функцию и избавить свой организм от скопления шлаков и токсинов.
Не забывайте, что лимон – мощнейший антиоксидант. К тому же, такой напиток незаменим для нормализации метаболизма.